لماذا تصبح جلد الجسم ، البطن ، الذراعين ، الساقين مرهقة: أسباب. كيفية إزالة ترهل الجسم ، البطن ، اليدين ، الوركين ، بين الساقين في المنزل باستخدام التمارين والأقنعة والتدليك واللفائف والزيوت والفيتامينات؟

من المقالة ، تعرف على أسباب تراجع الجلد وطرق تحسين لهجته.

ليس فقط نحيف ، ولكن أيضا جسم مرن يعتبر جميل. إذا كانت المرأة رقيقة ، لكن الجلد على ذراعيها ، وبطنها ، والوركين معلقة ، فهي محرجة من خلع ملابسها على الشاطئ لا يقل عن صديقتها "زائد". لماذا يصبح جلد الجسم مرفقًا؟ هل من الممكن رفع لهجتها؟ ماذا يمكن أن تساعد؟

لماذا يصبح الجلد مرفقًا: أسباب

يطلق على Dryaby ، Atonic ، الجلد الذي فقد مرونته ونغمته. لأسباب واحدة أو أسباب أخرى ، يفقد الجلد التواصل مع ألياف العضلات الموجودة تحتها ، ونتيجة لذلك ، تجمع طياتها ، تتحول شاحبًا أو تتحول إلى اللون الأصفر.

تربي الجلد على المعدة والوركين.

غالبًا ما يحدث جلد Atonic على:

• وجه
• السطح الداخلي لليد
• معدة
• ردفان
• السطح الداخلي للوركين

هام: جلد الجسم المبعيد هو حقا قبيح. ولكن والأسوأ من ذلك ، أن المشكلة ليست جمالية في الطبيعة فقط. نظرًا لانخفاض النغمة ، فإن تغذية الجلد مضطربة ، وتجف ، وأعمارها ولا يمكنها أداء وظائفها الواقية بنسبة 100 ٪.

أسباب جلد الجلد هي:

• الشيخوخة (تغييرات العصر الطبيعي -المرتبطة)
• مجموعة حادة من الوزن
• فقدان الوزن الحاد
• الحمل والولادة
• الأمراض الداخلية
• أمراض معدية
• تقليل نغمة العضلات
• التغذية غير السليمة
• ضغط عصبى

جلد الجلد على الفخذين الداخلي.

1. في عملية فقدان الوزن الحاد ، يتم تقسيم الأنسجة الدهنية تحت الجلد بسرعة كبيرة ، في حين أن الجلد ليس لديه وقت للتعاقد بنفس السرعة. في حالة حادة ، يمكن ملاحظة أنسجة أتكسينية معلقة على الوجه (منطقة الذقن) ، السطح الداخلي لليد ("خفافيش الخفافيش") ، البطن ("المئزر") والوركين. Drub Leather هو حجة أخرى لصالح حقيقة أن فقدان الوزن يجب أن يكون ناعمًا وصحيًا. لا حاجة للجوع على أكثر الوجبات الغذائية! مفاتيح الجسم المجهز والبشرة المرنة هي التغذية والرياضة المناسبة.
2. يمكن أن تواجه مشاكل لون البشرة بعد الحمل والولادة. نظرًا للتغيرات الفسيولوجية الطبيعية في جسمها بسبب الأمومة ، وبسبب زيادة الوزن المفرطة في البطن ، فإن الجلد يمتد بسرعة كبيرة. بعد ولادة الطفل وتخفيض الرحم ، قد تظل أم شابة على بطنها "مئزرًا" من الجلد المترهل.
3. أيضا ، عند الشباب ، قد يفقد الجلد لهجة ومرونة بسبب انتهاك للخلفية الهرمونية المرتبطة بأمراض الغدد الصماء (الغدة النخامية ، الغدة الدرقية ، الغدد الكظرية ، إلخ).
4. من المهم جدًا زيادة مقاومة الإجهاد ، وتجنب الافتقار المزمن للنوم ، وشرب كمية كافية من الماء وتناول الطعام بشكل صحيح. إن الزائد العصبي المزمن أو الشديد للغاية محفوف بحقيقة أنه أمام أعيننا ، يمكن أن يصبح الجلد مملًا ، وتجعد ، غير مرن ، يمكن رؤية المسام المفتوحة بالعين المجردة.

جلد يد اليدين.

يتغير الجلد المرتبط بالعمر

لسوء الحظ ، لا يدوم الشباب إلى الأبد. يصبح الشخص أكبر سنا ويتغير خارجيا. بعد 45 عامًا في جسده:

• يتم إنتاج حمض الهيالورونيك ببطء أكثر ، ونتيجة لذلك لا يتم ترطيب الجلد بكميات كافية
• يزداد ألياف الإيلستان والكولاجين أبطأ
• عمليات التمثيل الغذائي في الخلايا تبطئ
• تزداد تغذية الأنسجة والخلايا مع الأكسجين والمواد المغذية
• تجديد الخلايا يزداد سوءًا

مع تقدم العمر ، يفقد الجلد مرونته.

على الرغم من التغذية السليمة والرياضة والافتقار إلى العادات السيئة والأمراض الداخلية ، لا يمكن أن تكون امرأة أو رجل تتراوح أعمارهم بين 50 و 60 عامًا في نفس النغمة التي كانت في 30 عامًا.

الفيديو: كيف تتعامل مع تغييرات الجسم المرتبطة بالعمر؟ كيفية إزالة الجفاف وتراجع الجلد؟

كيفية إزالة الجلد المبتذلة للبطن في المنزل عند النساء بعد الولادة ، بعد فقدان الوزن ، مع تغييرات مرتبطة بالعمر؟

إذا كنت تواجه مشكلة تراجع البشرة بعد الولادة ، فإن فقدان الوزن الحاد ، أو إذا كان عمرك أكثر من 45 عامًا ، فلا يأس. من الممكن تمامًا تحسين حالتها!

هام: لكنك لا تحتاج أيضًا إلى التفكير في أن أي حبوب منع الحمل السحرية أو الكريمة المعجزة ستساعد أيضًا. للبشرة المرنة والسلسة والصحية ، تحتاج إلى محاربة مجمع من التدابير.

يشمل هذا المجمع:

• تطبيع التغذية
• تحسين طريقة العمل والراحة
• تطبيع النوم
• استقبال المجمعات المعدنية فيتامين والمضافات النشطة بيولوجيا
• تمرين جسدي
• سباحة
• رسالة
• إجراءات التجميل (على سبيل المثال ، لفات)
• استخدام العلاجات التجميلية والشعبية لاستعادة لون البشرة

السباحة هي خطوة نحو الجلد الملاءمة والمرونة في الجسم.

هام: قبل البدء في اتخاذ هذه التدابير ، تأكد من استشارة الطبيب ، والكثير منهم لديهم موانع.

إذا كنت أمًا شابة ، بعد الحمل والولادة ، فأنت لست راضيًا عن حالة الجلد على معدتك أو مناطق أخرى من الجسم ، فتأكد من مناقشة هذه المشكلة مع طبيب النساء. خلال فترة الشفاء بعد الولادة والرضاعة الطبيعية ، يتم بطلان بعض الإجراءات والرياضات المكثفة لك.

الالتفاف من بطن رابح وذراعين وساقين وجسد و سيلوليت: وصفات

لا يزال الكثيرون يعتقدون أن التفاف هو إجراء لفقدان الوزن. في الواقع ، يمكن وينبغي تنفيذها بالتوازي مع فقدان الوزن. يتم صنع اللف من أجل:

• تسريع التمثيل الغذائي الخلوي
• تسارع تدفق الدم في أوعية مناطق المشكلات
• تحسين لون البشرة (للوقاية من تراجعه)
• المعركة ضد السيلوليت

يمكنك التعامل مع جلد الجلد والسيلوليت باستخدام اللف.

إذا أصبحت بشرتك ممتلئة ، فيمكنك صنع اللف في صالون مستحضرات التجميل وفي المنزل. أثبتت إجراءات المنزل أرخص وأكثر راحة.
الوصفة رقم 1: التفاف المنزل لتحسين لون البشرة مع الخل.
سوف تحتاج:

• خل التفاح أو النبيذ أو الطاولة
• ماء
• الشاش
• فيلم الطعام
• مقص

التفاف مع الخل.

1. خذ وعاء ، تخفف الخل فيه. نسبة - 1 ملعقة صغيرة من الخل لمدة 200 مل من الماء.
2. خذ قطعة من الشاش ، ونقعها بمحلول من الخل.
3. لف المكان الإشكالي مع الشاش رطبة في محلول الخل.
4. التبديل مع فيلم التشبث لمدة 30 دقيقة.
5. أخرج الفيلم ، استحم.

هام: الخل ، حتى لو تم تخفيفه ، هو مادة عدوانية للغاية. لا تستخدمه إذا كنت تعاني من أمراض جلدية أو أمراض تنفسية إذا كانت بشرتك رقيقة جدًا وحساسة إذا كنت ترضع. لا تفعل الإجراء في وجود الأطفال - يمكن للأزواج من الخل تلف صحتهم.

الوصفة رقم 2: لف العسل مع القرفة والفلفل من الجلد المفلس.
يأخذ:

• honey-2-5 ملعقة كبيرة. ملاعق
• water-1-3 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة
• القرفة - 0.5 ملاعق صغيرة
• الفلفل الأحمر - 0.5 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة
• فيلم الطعام
• مقص
• رداء الحمام الدافئ

نغمة العسل والقرفة بشرتك.

1. قم بتسخين العسل قليلاً بحيث يصبح سائلًا. أو تخفيفه بالماء.
2. أضف القرفة والفلفل إلى العسل.
3. قم بتوزيع الشاقة الناتجة على منطقة مشكلة الجلد دون فرك.
4. لف نفسك مع فيلم الخبز في 2-3 طبقات.
5. لف الثوب الدافئ لمدة 15-20 دقيقة.
6. قم بإزالة الفيلم ، واستحم ، واستخدم منتجات الجسم الرطبة.

هام: إذا كنت تعاني من حساسية من العسل ، فسيتم بطلان الإجراء بالنسبة لك. الإحساس المحترق أثناء الإجراء هو مناسبة لمقاطعته على الفور.

أيضًا ، لكي تستعيد الأغطية لون البشرة ، يمكنك استخدام:

• طين
• الأعشاب البحرية
• مومياء
• الزيوت الأساسية

الفيديو: كيف تشدد جلد الجسم في المنزل؟ لفات

أقنعة من بطن رابح وذراعين وساقين وجسمون و سيلوليت: وصفات

يمكنك تشديد جلد الجسم في المنزل بالأقنعة.
الوصفة رقم 1: قناع مع الفلفل والزيت النباتي.
نحن نحتاج:

• زيت الزيتون أو عباد الشمس أو بذر الكتان - 3 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة
• الفلفل الأحمر - 1 ملعقة صغيرة

من الجلد المترهل في الجسم ، يمكنك صنع قناع بزيت الزيتون والفلفل الأحمر.

1. امزج الزيت النباتي المدفأ قليلاً مع الفلفل الأحمر.
2. ضع الخليط على منطقة مشكلة الجلد لمدة 15-20 دقيقة.
3. استحم ، ضع مرطبًا.

الوصفة رقم 2: قناع العسل القومي
نحن نحتاج:

• العسل - 3 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة
• القهوة الأرضية الطبيعية - 1 ملعقة كبيرة. الملعقة

قناع من العسل والقهوة.

1. تذوب العسل إلى حالة السوائل.
2. أضف القهوة إلى العسل.
3. قم بعمل تطبيق للقناع على المكان الذي يبدو فيه الجلد أمرًا رائعًا.
4. انتظر ربع ساعة.
5. استحم ، ضع مرطبًا.
6. كرر الإجراء كل يوم لمدة أسبوع. خذ استراحة لمدة أسبوع ، كرر الدورة.

من الجلد المذهل على المعدة والذراعين والوركين أيضًا يصنعون أقنعة مع:

• شوكولاتة
• الطين التجميلي
• زيوت أساسية من الفواكه الصنوبرية والحمضيات

التدليك من البطن المفقود والذراعين والساقين والجسم والسيلوليت: الأنواع

التدليك هو وسيلة لتحسين حالة الجلد بسبب تنشيط تدفق الدم وتدفق الليمفاوية ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي في الأنسجة ، وتحسين التغذية.

لتلقي الجلد ، قم بالتدليك.

في صالون تجميل أو في المنزل ، قم بالتدليك:

• كتيب
• مكنسة كهرباء
• bannous
• بكرات ، قفازات ، مدلك آخرين
• مجموع

تمارين للبطن المربع

سوف تساعد الرياضة في تشديد جلد الجسم وتحسين الجسم. إذا لم يكن لديك موانع ، فركض ، اذهب إلى حمام السباحة ، ولف هولا - هوب.

يساعد Hula-Hup على تشديد الجلد على المعدة.

هل هذه التمارين الخاصة للبطن:

• قم بتنزيل الصحافة
• ارفع بيرد من الكذب
• اصنع "دراجة"
• اجعل التواء من وضع الكذب

ممارسة الرياضة للبشرة المرنة للبطن: رفع الوركين.

الفيديو: كيفية تشديد عضلات البطن وإزالة الجلد المترهل؟

تمارين من السيلوليت المتدلى على الوركين وبين الساقين

لجعل جلد الساقين مرنة ، الجري.

اسحب الجلد على الساقين والسطح الداخلي للوركين يساعد:

• يركض
• القرفصاء
• ركن
• العروات
• ممارسة "مقص"

تمارين من السيلوليت المترسع على اليدين

لتحسين حالة الجلد على يديك ، تعامل مع الدمبل والضغط.

سوف تساعد الدمبل على تشديد الجلد بين يديك.

الفيديو: كيف تتخلص من الجلد المفلس على يديك؟

زيوت من الجلد المترهل من البطن والذراعين والساقين والجسم والسيلوليت

من أجل العناية بالبشرة اليومية ، معركة السيلوليت و flabby ، يجب استخدام الزيوت:

• نبات (الزيتون ، بذر الكتان)
• مستحضرات التجميل (الخروع ، اللوز ، جوز الهند ، جوجوبا ، بذور العنب ، جرثومة القمح)
• الزيوت الأساسية (السرو ، العرعر ، البرغموت ، الليمون ، البرتقال ، آخرون)

الزيوت من الجلد المتدلى من البطن والذراعين والساقين والجسم والسيلوليت.

هام: قبل استخدام الزيوت الأساسية ، تأكد من عدم وجود حساسية لهم.

الفيتامينات للجلد المفلس

لا توجد فيتامينات خاصة لحل مشكلة تراجع الجلد. يمكنك تناول مجمعات فيتامين-شائعة أو "من أجل الجمال" ، وكذلك استخدام الأدوية الخارجية مع الفيتامينات A و E.

كوكتيلات البروتين لمرونة الجلد: وصفات

لفقدان الوزن ، تحسين حالة الجلد ، مجموعة من كتلة العضلات ، استخدم كوكتيلات البروتين:

• جاهز أو في شكل مخاليط مخففة ، من المتاجر الرياضية
• الطبخ المنزلي

كوكتيلات البروتين لمرونة الجلد.

في المنزل ، يمكنك طهي كوكتيل البروتين من:

• البيض والحليب
• يشرب الحامض مع إضافة الحبوب والحبوب
• الفواكه والتوت ومشروبات الألبان
• قهوة
• المكسرات

هام: تمييز الكوكتيلات البروتين للإدارة عن طريق الفم ، والتي تباع في فقاعات صغيرة وتطبق مباشرة على الجلد.

كريمات من الجلد المتدلى من البطن والذراعين والساقين والجسم والسيلوليت

تقريبا جميع الشركات المصنعة لمنتجات مستحضرات التجميل المنتجة للجسم ، يمتلك الحاكم منتجات من تراجع الجلد والذراعين والساقين.
إذا كنت تستخدم مستحضرات التجميل من نفس العلامة التجارية ، وتناسبك ، الكريمة من السيلوليت ، ابحث عن جلد الجلد منه.

الفيديو: كيف تشد الجلد الممتد؟