ضخ حساء هريس: وصفات للطهي. كيف تطبخ اليقطين العجاف ، الحكمة ، الطفولية ، الفرنسية ، الغذاء الخام ، الغذائي ، باللغة الإنجليزية ، من جوليا فيسوتسكايا؟

حساء هريس برتقالي مصنوع من اليقطين ليس سريعًا في الطهي فحسب ، بل هو أيضًا طبق مفيد للغاية. في مثل هذا الحساء ، يمكنك إضافة الثوم والفلفل المطحون والزنجبيل والتوابل الطازجة. ومن أجل أن تضيف الفيتامينات القابلة للذوبان في هذا المنتج بشكل أفضل أن تضيف الزيت أو الكريمة إلى الحساء. ستساعد هذه المكونات أيضًا في تحسين طعم هذا الطبق المفيد.

حساء هريس من كريم اليقطين

تعبت من الحساء المعتاد؟ حاول إرضاء نفسك وأحبائك من هريس اليقطين مع كريم. يمكن إعداد هذا الطبق للأطفال. وبسبب انخفاض محتوى السعرات الحرارية ، فهو مثالي أثناء النظام الغذائي.

1. قشر اليقطين (جهاز كمبيوتر واحد) من القشر وإزالة البذور
2. قطع ووضع في مقلاة سميكة الجدران
3. يُضاف الماء (3 لتر) ويُطهى على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة تقريبًا
4. قطع الثوم (3 فصوص) والبصل (2 أجهزة كمبيوتر) و Fry
5. الملح اليقطين النهائي والفلفل وإضافة الكركم (ملعقة ملعقة كبيرة)
6. ثم نستنزف الماء الزائد
7. تغلب على لب اليقطين في الخلاط ، وأضف الثوم والبصل
8. أضف القليل من الماء والكريمة (50 مل)
9. تغلب وتقديم على الطاولة مع الخبز المحمص الثوم

وصفة هريس حساء اليقطين

الطبخ بسرعة ، اتضح لذيذ للغاية وصحي للغاية. من المهم بشكل خاص تناول مثل هذا الحساء المهروس مع تركيبة متوازنة فيتامين المعدنية أثناء النظام الغذائي. عندما تضطر إلى تقييد نفسك في منتجات وأطباق أخرى.

1. قطع البطاطا مع مكعبات (3 أجهزة كمبيوتر) ، والجزر (جهاز كمبيوتر واحد.) في دوائر رقيقة ، والبصل (1 جهاز كمبيوتر.) نصف حلقات
2. من اليقطين (500 جم) ، قم بقطع القشرة وقم بتنظيفها من البذور
3. قطعنا وكذلك البطاطس
4. أحضر الماء في المقلاة ليغلي وانغمس البطاطس فيه
5. الملح ويطهى حتى ينضج
6. أول تقلى البصل والجزر وأضف اليقطين بعد دقيقتين
7. نظرًا لأن هذا الطبق هزيل ، فأنت بحاجة إلى تقلي الخضار دون استخدام الزيت
8. حتى لا تحترق الخضروات ، يمكنك إضافة القليل من الماء إلى المقلاة
9. نقوم بتحويل الخضروات النهائية إلى البطاطس ونضيف التوابل المفضلة لدينا (الفلفل الأرضي ، أوريجانو ، والزعتر ، وما إلى ذلك)
10. يُطهى لمدة 10 دقائق وتصفية محتويات المقلاة من خلال غربال
11. طحن الخضار في الخلاط وأضف مرقًا صغيرًا إذا لزم الأمر
12. نأخذ هريس الناتج إلى الغليان ونسكبه على الألواح
13. يمكنك إضافة المكسرات المفرومة والخضر إلى هذا الحساء المهروس

حساء هريس اليقطين مع وصفة الزنجبيل من جوليا فيزوتسكايا

مذيعة التلفزيون الشهيرة جوليا فيزوتسكايا مغرمة جدًا بطهي أطباق اليقطين. هناك العديد من المكونات المفيدة في هذه الخضار. ولكن ، على عكس الأطباق الصحية الأخرى للغاية ، يمكن أن يكون اليقطين لذيذًا جدًا. ما توضحه جوليا في وصفتها الأصلية لحساء الحساء.

1. الجزر (1 جهاز كمبيوتر) والبطاطا (2 كمبيوتر.) غسل ، قشر وقطع إلى قطع متوسطة الحجم
2. قمنا بقطع البصل (جهاز كمبيوتر واحد) مع مكعبات صغيرة ، والثوم (سنان).
3. في قدر ، نذوب الزبدة (ملعقة ملعقة كبيرة) ونضيف القليل من الزيتون (ملعقة ملعقة صغيرة)
4. في هذا المزيج ، يقلى البصل والثوم حتى تصبح ناعمة
5. أضف الزنجبيل (1 ملعقة صغيرة) وجوزة الطيب (1/2 ملعقة صغيرة) وقلي لبضع دقائق
6. ثم أضف الجزر إلى القدر ويقلى لمدة دقيقة تقريبًا
7. يُضاف الماء (3 ملاعق كبيرة من الملاعق) واتركه ليغلي
8. نقوم بتقليل الحريق إلى الحد الأدنى ، ونغطي المقلاة بغطاء ونطهى على نار خفيفة لمدة 10 دقائق تقريبًا
9. تحتاج الآن إلى إضافة لب اليقطين (500 جم) والبطاطا والفلفل المطحون إلى المقلاة.
10. يقلى لمدة 3 دقائق ، وأضف قطعًا من التفاح (جهاز كمبيوتر واحد) ، وصب الماء واتركه على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة
11. اخفق محتويات المقلاة في الخلاط ، وتطبيق كريم (1/2 كوب) ، وعصير البرتقال (ملاعق ملعقة كبيرة) ، والملح والفلفل المحترق (قطعة صغيرة)
12. ضع البطاطا المهروسة على النار وتغلي ، لكن لا تغلي
13. ترفع من الموقد ، وصبها على الألواح وترشها بالجبن المبشور

حساء اليقطين والكوسة

الكريمة اللذيذة

يقع موسم Kabachkov في موسم بطلة مقالتنا. ولأنهم يسيرون بشكل جيد للغاية ، فمن دواعي سروري الاستعداد منهم.

1. اليقطين (650 جم) والكوسة (2-3 أجهزة كمبيوتر) نظيفة من الجلد
2. نذوب الزبدة وزيت الزيتون في وعاء مع قاع سميك (1 ملعقة كبيرة.
3. نمر بالبصل (رأس واحد) ، الثوم (القرنفل 1) وغصان من الزعتر حتى اللحظة التي تصبح فيها ناعمة
4. قطع الكوسة واليقطين في المربعات الكبيرة
5. أضفها إلى البصل وقليهم قليلاً
6. صب الماء في مقلاة ويطهى الخضار لمدة 20 دقيقة
7. кога вре ый ый добавл сол ، молотый перец ، а тиьн зеекаем
8. نصب الكتلة بأكملها في الخلاط ونضربها حتى تصبح ناعمة
9. يتم إرجاع الهريس المحضر بهذه الطريقة إلى المقلاة ، وأضف الجبن المبشور ناعماً ويُطهى حتى يذوب
10. إذا تبين أن الحساء سميكًا جدًا ، فيمكن تخفيفه مع مرق أو كريم

حساء اليقطين مع الدجاج والبطاطا

يتم دمج الخضار السليمة بشكل متناغم مع لحم الدواجن العطر الذي يضيف إلى الطبق والشبع والكمية المطلوبة من البروتين.

1. يُسكب الطائر بالماء والملح ويطهى المرق
2. أثناء الطهي ، أضف أوراق الغار والبازلاء والجزر (2 أجهزة كمبيوتر).
3. لب اليقطين (400 جم) والبطاطا (6 أجهزة كمبيوتر) مقطعة إلى مكعبات وصب الماء
4. يُضاف الزيت النباتي ، (3-4 ملعقة كبيرة من الملعقة كبيرة)
5. الملح ويطهى حتى ينضج
6. في مقلاة (بدون زيت) ، يقلى لحم الخنزير المقدد (8 شرائح)
7. قم بإزالته وقلى البصل (2 كمبيوتر.) حتى يصبح لونه ذهبيًا
8. نفصل لحم الدجاج النهائي عن العظام ونقطعه إلى مكعبات
9. نصنع هريس من الخضار ، نضيف الزيت والحرارة
10. صب الحساء على الأطباق ، وأضف لحم الخنزير المقدد والبصل المقلي واللحوم وبذور السمسم

حساء اليقطين من البطاطا المهروسة وصفة لفقدان الوزن مع الكرفس

اليقطين والكرفس هي علاج قوي لجنيه إضافي.

1. اليقطين (300 جم) وجذر الكرفس (300 جم) مقطوعة إلى مكعبات ، والبصل (1 جهاز كمبيوتر)
2. يقلى البصل في الزيت ويضيف الخضار إليه
3. يقلى لمدة خمس دقائق وسكب مرق الخضار (1.5 لتر)
4. اطبخ الخضروات لمدة 20 دقيقة تقريبًا
5. من الخضروات النهائية ، نصنع البطاطا المهروس
6. أضف الخضر وسكبها على اللوحات

حساء اليقطين مع وصفة الروبيان

هذا الحساء القاسي والغني والسميك له طعم غير عادي. مزيج ناجح من اليقطين والروبيان سيساعد على تنويع نظامك الغذائي.

1. افصل اللب (300 جم) عن اليقطين ، وقطع ويطهى
2. تنظيف الجزر والبصل
3. نقوم بتنظيف الروبيان (150 جم) وضغط السائل منها بعد إزالة الجليد
4. مزيج زيت عباد الشمس (2 ملاعق ملاعق) وقلي شرائح الثوم (فصتين)
5. ثم نزيله من الزيت ونستخدمه في الوصفات الأخرى
6. يقلى الروبيان لمدة 3-4 دقائق في زيت الثوم
7. ثم أضف الجزر المفروم (1 جهاز كمبيوتر.) وقطع من البصل (1 جهاز كمبيوتر).
8. نستنزف الماء من المقلاة باليقطين (اترك القليل للتكاثر)
9. أضف الخضار المقلية إلى اليقطين واخفقها إلى حالة هريس
10. أضف كريم (150 مل) ، وازلج مرة أخرى وتسخين الهريس
11. صب الحساء على الأطباق ، وأضف الروبيان المقلي وأوراق البقدونس

حساء هريس اليقطين المجمدة في طباخ بطيء

في طباخ بطيء ، يمكنك طهي حساء اليقطين اللذيذ

ستجعل حلاوتها ، إلى جانب حموضة التفاح وقيادة الزنجبيل هذا الطبق لذيذًا جدًا وأصليًا. وبفضل الطباخ البطيء ، من السهل جدًا طهيه.

1. في طباخ بطيء في الزيت النباتي ، يقلى البصل (1 جهاز كمبيوتر) ، والثوم المفروم (القرنفل) والزنجبيل المبشور (0.7 سم)
2. أضف الكاري (1 ملعقة صغيرة) قبل ثلاث دقائق من نهاية عملية القلي
3. ثم وضعنا اليقطين المفروم بدقة (700 جم) في الوعاء والبطاطا (3 أجهزة كمبيوتر) و Apple (1 جهاز كمبيوتر.)
4. صب الماء المغلي (1.5 لتر) ، الملح ، قم بتشغيل وضع "الحساء" وضبط 30 دقيقة
5. ثم أضف Cream Cheese (200 جم) وقطع الخلاط

حساء هريس اليقطين للأطفال لطفل يصل إلى عام أو أكبر

الأطفال مولعون جدا بحساء هريس القرع المشرق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن هذه الخضروات مفيدة للغاية لجسم الطفل المتنامي. القرع هو مصدر غني للأحماض الدهنية بالبيتا كاروتين والأحماض الدهنية غير المشبعة. للأطفال حتى عام ، تحتاج إلى إضافة الحليب إلى هذا الحساء. بعد عام ، يمكنك بالفعل إضافة كريم مع محتوى دهون قدره 3.2 ٪ إلى تكوين مثل هذا الحساء.

1. اليقطين (عدة قطع) والجزر (جهاز كمبيوتر واحد.) تحتاج إلى تنظيف وتقطيع مكعبات
2. يُسكب الخضار بالماء البارد ويُطهى حتى تصبح ناعمة حتى تصبح ناعمة
3. استنزاف الماء ، وطحن الخضار من خلال غربال
4. يُضاف الملح والكريمة (150 مل) والزبدة (حسب الذوق)
5. نأتي بالتوحيد ونخدم على الطاولة

حساء اليقطين من الحكمة مع الخشخاش

تم تطوير وصفة لهذا الحساء في ألمانيا

على النقيض من ذلك ، فإن المطبخ الألماني ، على سبيل المثال ، من الفرنسية ، أكثر انغماسًا فينا بأطباق عملية. هذا ، طعمه ليس مكانًا مهمًا مثل فوائدهم. الحساء المقدم أدناه هو هذا المعيار فقط. بعد كل شيء ، فهو قادر على تحسين الذاكرة والاهتمام والرؤية. هذا هو السبب في أنه يسمى حساء الحكمة.

1. هناك حاجة إلى قطع قطع من اللحم البقري أو لحم الخنزير (250 جم)
2. يقلى البصل (جهاز كمبيوتر واحد) في مقلاة وأضفه إلى اللحم
3. قطع البطاطا (3 أجهزة كمبيوتر) واليقطين (300 جم) مع مكعبات ووضعها في مقلاة
4. أضف طعام الخشخاش (2 ملعقة كبيرة
5. صب الماء واطهيه على نار خفيفة لمدة 1.5 ساعة
6. قبل 10 دقائق من نهاية الطهي ، يجب سحق الخضروات ، وإضافة البقدونس إلى المرق

حساء هريس من اليقطين باللغة الإنجليزية

اليقطين هو الخضار الأكثر شيوعا على كوكبنا. يتم تناوله في آسيا وأفريقيا وأمريكا وبالطبع في أوروبا. في إنجلترا ، فإن المكونات الإلزامية لمثل هذا الحساء هي لحم الخنزير وحماس البرتقال.

1. قشر اليقطين (300 جم) من الجلد وقطع إلى مكعبات
2. زيت الزيتون المائي (20 جم) ، النبيذ الأبيض (40 جم) والثوم المكسر (قرنفل)
3. أخبز في الفرن عند درجة حرارة 180 درجة لمدة 40 دقيقة تقريبًا
4. ختم البصل (50 جم) ، والجزر (100 جم) مبشور
5. تقلى البصل والجزر في الزيت النباتي
6. يُضاف اليقطين المخبوز ويقلى الخضار لمدة دقيقتين أخريين
7. يُسكب مرق الدجاج (50 جم) ويُطهى على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة
8. يُضاف الفلفل والملح والحماس (5 غرام)
9. في الخلاط ، أحضر الحساء النهائي إلى حالة دسم
10. صبها على لوحات ، أضف لحم الخنزير (10 جم) وزيت الكمأة (3 غرام)

حساء اليقطين مع الجبن المذاب

هذا عبق ، بسبب التوابل ، فإن حساء اليقطين سوف يكمل الجبن المغمورة تمامًا

وقال انه سيجعل اتساق هذا الطبق أكثر رقة.

1. قمنا بقطع اليقطين (700 جم) إلى جزأين ، وننظفه من القشر والبذور والمعطف بالعسل (2 ملعقة كبيرة.
2. صب الحليب في العطلة ولف الشرائح مع اليقطين رقائق
3. أخبز في الفرن لمدة 40 دقيقة تقريبًا
4. تقلى البصل المفروم (1 جهاز كمبيوتر.) والجزر المبشور (1 جهاز كمبيوتر.)
5. نقوم بقص اليقطين النهائي إلى مكعبات (استنزاف الحليب)
6. أضفه إلى البصل والجزر ويقلى لمدة 15 دقيقة
7. بارد وطحن في خلاط مع كريم (200 غرام)
8. أضف الجبن المغمر وتغلب عليه مرة أخرى

يقدم مثل هذا الحساء هريس مع المفرقعات.

حساء اللحم البقري ، حمل مع اليقطين

سيساعد هذا الحساء القاسي في إخماد الجوع ، واستعادة الجسم بعد العمل البدني الصعب. إذا واجهت مجموعة متنوعة من اليقطين ، ثم قم بزيادة كمية البطاطس في الحساء ، فسيساعد ذلك على تحييد السكر الزائد.

1. لحم الضأن (300 جم) ولحم البقر (150 جم) مقطعة إلى قطع صغيرة وتوضع في مقلاة
2. الملح ويضاف مزيج من الخضار المجففة (1 قرصة)
3. يُسكب مرق الدجاج (2 لتر) ويُطهى حتى ينضج
4. غلي الحمص بشكل منفصل (1 كوب)
5. مقلي البصل المفروم (1 جهاز كمبيوتر) ، الجزر (1 جهاز كمبيوتر.) ، الفلفل الحلو (1/2 pcs.) ، الشمر (1 درنة) والثوم (القرنفل) في الزيت النباتي
6. أضف الملح والتوابل
7. Pumpkin (200 G) أضف أخيرًا وجلب الخضروات إلى الاستعداد
8. يتم نقل الخضروات التي تم تمريرها إلى المقلاة وإضافة البطاطس إليهم (3-4 أجهزة كمبيوتر).
9. يُسكب المرق (2 لتر) ويُطهى حتى تصبح البطاطا ناعمة
10. أضف الحمص المسلوق ، واللحوم المنتهية وأوراق الكرفس (3-4 أجهزة كمبيوتر).
11. جلب إلى الاستعداد وسكبها على اللوحات

هريس حساء اليقطين الفرنسي

تشتهر هذه المنطقة الفرنسية بالمطبخ ، الذي يسود فيه المأكولات البحرية. لكن نورماندرز لن يمانعوا في الاستمتاع بحساء الخضار اللذيذ. وحساء هريس اليقطين بين هذه الأطباق تحظى بشعبية كبيرة.

مسقط رأس هذا الحساء هو نورماندي

1. طحن البصل (رأس واحد) ، وكذلك البصل (ينبعان)
2. يقلىهم في الزيت النباتي لمدة 5 دقائق تقريبًا
3. أضف اليقطين (500 جم) إلى القوس وأيضًا تقلى حوالي 5 دقائق
4. نحن ننام إلى البصل وسكر اليقطين (1 ملعقة صغيرة) والملح والفلفل
5. يُخفي الخضار لمدة 5 دقائق أخرى وأزله من الموقد
6. البطاطا (2 أجهزة كمبيوتر.) قطع المربعات متوسطة الحجم
7. نتصب في مقلاة مع حليب اليقطين (500 مل) ونسخنه
8. ثم أضف مرق الدجاج الساخن (500 مل) والبطاطا
9. يُطهى لمدة ساعة واحدة تقريبًا وجعل هريس من محتويات المقلاة
10. تسخين الحساء ، وأضف الكريم ويُقدّم إلى الطاولة مع خبز المحمص الثوم

حساء اليقطين الحاد

مسقط رأس هذه الوصفة هي جامايكا. بالإضافة إلى الجمال البرتقالي ، يشمل هذا الطبق الذرة والبازلاء. وبفضل الفلفل Kayen و Chile ، سيتحول هذا الحساء إلى حادة للغاية. أيضا ، واحدة من المكونات المهمة لهذا الطبق Yamaisky هو حليب جوز الهند. يمكنك استبداله بتناظرية أكثر دراية ، ولكن ليس ضروريًا. شراء حليب جوز الهند المعلب في سوبر ماركت. فقط معها يمكنك فتح الذوق الأصلي لهذا الحساء الحاد.

1. في مقلاة صغيرة ، تحتاج إلى تسخين زيت الزيتون (ملعقة ملعقة كبيرة) وقلي البصل المكسر (1 جهاز كمبيوتر) والثوم (فصينان) عليه
2. ثم تحتاج إلى إضافة النار وملء الفلفل الكين في المقلاة (1 ملعقة صغيرة)
3. الاختلاط ، استمر في تقلي الخضار لمدة دقيقتين أخريين
4. يُضاف البازلاء (200 جم) ومرق الخضار (1 لتر) ويطهى 30 دقيقة
5. يُضاف حليب جوز الهند (400 مل) إلى المقلاة ، والفلفل الحار ، والبطاطا المفرومة النرد (200 غرام) واليقطين (200 جم) ، وكذلك ساق الغدة الصعترية
6. قطع كوب الذرة إلى قطع صغيرة وأضف إلى الحساء
7. اطبخي لمدة 10 دقائق وأضف الفلفل الحلو المفروم (2 كم.
8. أنت الآن بحاجة إلى استخراج الفلفل الحار من الحساء ، وجذور الزعتر وقطع من Corn
9. تبريد الكتلة والنصف الزائد في الخلاط
10. ثم نعيده إلى الجزء المتبقي من الحساء ونسخنه

تقدم إلى الطاولة مع الخضر.

حساء اليقطين النباتي الخام

حتى لو كنت لا تعتبر نفسك غذائيًا أو نباتيًا خامًا ، فأنت بحاجة بالتأكيد إلى تجربة هذا الحساء

اليقطين ، وكذلك الخضروات المفيدة الأخرى من هذا الطبق ، لا يخضع للمعالجة الحرارية. لذلك ، فهي تحتوي على مواد مفيدة عدة مرات من الأطباق ، والتي استخدمها إعدادها بواسطة Cook. سيساعد هذا الحساء "الحي" على تحسين جودة الدم ، واستعادة التوازن المعاد في فيتامين في الجسم وزيادة النشاط الجنسي.

1. لب اليقطين (150 جم) والجزر (150 جم) مقطوع ويضع في وعاء الخلاط
2. أضف أيضًا الثوم (فصينان) ، ساق الكرفس (1 جهاز كمبيوتر) ، جوزة الطيب (teles) والكركم) والكركم) والكركم)
3. صب بعض الماء وضرب
4. صب على الألواح ، وأضف الملح (إذا لزم الأمر) وتزيين بالأعشاب

حساء هريس مع الفطر من الأبطال

من الأفضل إضافة Champignons في هذه الوصفة إلى الحساء قبل العمل على الطاولة. ومن أجل فتح ذوقهم ، يقلىهم بالبصل.

1. قمنا بقطع ونغلى اليقطين (300 جم)
2. البصل (1 جهاز كمبيوتر
3. تقلى البصل والأبطال
4. يُضاف الثوم المفروم (قرنفل واحد) وكريم إلى اليقطين المسلوق (100 مل)
5. تغلب على الخلاط
6. للذوق ، يمكنك إضافة الأعشاب الحارة والملح
7. أضف البصل مع الفطر في البطاطا المهروسة قبل العمل على الطاولة

يقطين

العدس الأصفر قادر على تعزيز فوائد اليقطين

أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين B1 المهم وحمض الفوليك والحديد. وبفضل الألياف ، سيتمكن الحساء المهروس من هذه المنتجات من الحفاظ على شعور بالشبع لفترة طويلة.

1. تغلي البنجر (80 جم) في القشر لمدة 10 دقائق حوالي
2. لب اليقطين (250 جم) ، مقطعة إلى مكعبات ومسلح (100 جم) ، نغلي معًا
3. تحتاج إلى إضافة الملح والثوم (فصتين) لهذه الخضروات ومزيج من "عشب بروفنسال"
4. عندما يكونون مستعدين لغرق كل شيء في خلاط ونهاء
5. يمكنك إضافة الطماطم المجففة (50 جم) والزنجبيل في البطاطا المهروسة (20 جم)
6. قبل التقديم ، قم بتزيين اللوحات بالزيتون والعين المغطاة

حساء اليقطين مع المكسرات والزبيب

هذا الحساء بسيط جدا. حاول إرضاء أحبائك.

1. اليقطين (600 جم) والجزر (3-4 أجهزة كمبيوتر.) نظيف ، قطع وينضوج في الزبدة (ملعقة ملعقة كبيرة) لمدة 10 دقائق
2. صب الماء الساخن (1 كوب) نغلي الخضار لمدة 10 دقائق
3. phhrerize الخضار ، إضافة كريم (200 مل) والفلفل والملح
4. تخلط ووضع مرة أخرى على الموقد
5. نغلي ، ولكن قبل العملية نفسها نزيلها من الموقد
6. نحن نقطع الجوز (150 جم) بشكل خشن ، ويتم غسل الزبيب (150 جم) ودعنا يجف
7. يقلى المكسرات والزبيب قليلاً وأضف إلى الحساء النهائي

حساء اليقطين مع الحليب

وفي ختام هذه المقالة ، أبسط حساء اليقطين

تم تحضيرها من الحد الأدنى لعدد المكونات. سيكون الجميع قادرين على التعامل مع هذه الوصفة.

1. غلي البطاطا المفرومة
2. يقطع البصل ويقلى مع السمن
3. نقوم بقص اليقطين ونرسل إلى البصل
4. تقلى حوالي 10 دقائق
5. قبل 10 دقائق من استعداد البطاطس ، أضف اليقطين والبصل إلى المقلاة
6. ثم املأ الحليب واتركه يغلي
7. تقليل النار واطهيها حتى تصبح البطاطا ناعمة
8. تغلب على الحساء النهائي في البطاطا المهروسة

محتوى السعرات الحرارية لحساء القرع

حساء اليقطين المطبوخ على مرق الخضار هو طبق غذائي. لا يتجاوز محتوى السعرات الحرارية 65 كيلو كالوري لكل 100 جرام.

حساء اليقطين: نصائح ومراجعات

إيرينا. اليقطين هو الخضار مفيدة للغاية. لكني آكلها نادرا للغاية. سأحاول طهي الحساء. ربما يمكنني إحضار اليقطين إلى نظامي الغذائي.

أوميليا. بمجرد علاج الأصدقاء بحساء اليقطين في اليقطين. لقد كانت لذيذة. والعرض الأصلي زاد فقط شهية. تحتاج إلى محاولة بطريقة ما طهي مثل هذا الطبق.

فيديو. كيف تطبخ حساء اليقطين هريس بسرعة ولذيذة؟