ما هي المنتجات المسهارية، والبراز الثابتة: القائمة، الجدول. قائمة المسهلات لفقدان الوزن والبالغين والأطفال والنساء الحوامل والأمهات المرضعات كرسي جيد. الطاقة تحت الإمساك: القائمة للبالغين والأطفال، وصفات

قائمة المنتجات ملين وصفات الأطباق الخفيفة.

كثير منا يعاني من اضطرابات واضطرابات في عمل الجهاز الهضمي. وبسبب هذا، والإمساك والإسهال وصعوبات التغوط تنشأ.

لتجنب هذا، فإنه ليس من الضروري أن تأخذ الأدوية. بعض منتجات تسهم في تحسين peristals المعوية وتراخيص وصول العملاء إزالة من الجسم.

الفواكه والخضروات ملين: قائمة

هناك الكثير من المنتجات النباتية التي تعمل على تحسين عمل الأمعاء ولها تأثير ملين. هذه هي غنية أساسا من الألياف والخضروات مع الألياف الإجمالية. في الواقع، لا يتم استخدامها بالضرورة في شكل جديد، فمن الممكن أن تكون المقدمة والمعالجة الحرارية.

هناك نوعان من الألياف: ذوبان وغير القابلة للذوبان. نوع قابل للذوبان مغلفات المنتجات ويتحول إلى مادة هلامية الذي يحفز حركة البراز في الأمعاء. وعمليا لا تتحول الألياف غير القابلة للذوبان في الداخل. ببساطة يزيد في حجم ويساعد على جلب النفايات من الأمعاء.

التمرير:

• الخوخ
• يقطين
• الشمندر
• كرنب
• بصلة
• مشمش
• خيار

ملين المنتجات: قائمة

بشكل عام، فمن الأفضل لتحسين عمل المعدة لاستخدام الفواكه المجففة والبقوليات والبذور. أنها تزيد من كمية الألياف الغذائية التي تنتفخ في المعدة ويخرج من الأمعاء.

قائمة:

• فاصوليا
• أصناف القمح الصلبة
• الحبوب
• جزرة
• بذور الكتان
• الملفوف البحر
• نخالة الشوفان
• الفواكه المجففة

ملين المنتجات

ما هي المنتجات والفواكه والخضار يتم إصلاحها من قبل الكبار وكرسي الطفل: قائمة، الجدول

هناك الكثير من المنتجات التي، على العكس من ذلك، ربط الكرسي. وهذا مفيد عندما الإسهال وخلال enterocolites. ومن هذه المنتجات التي توصف عندما البقاء في المستشفى.

التمرير:

• عصيدة، وخصوصا الأرز
• اللحم الخالي من الدسم
• خبز الأسماك منخفضة الدهون
• جبن
• منتجات المخبز
• كبد
• الأبيض الدقيق المكرونة

جدول المنتجات التي يتم إصلاحها وضعف الأمعاء

ما منتجات الألبان والحبوب التهاون كرسي؟

كل شخص لديه رد فعل خاص به لمنتجات الألبان. بشكل عام، الكفير واللبن وينصح باستعمال لتطبيع peristals المعوية.

وذلك لأن هذه المنتجات تسهم في زيادة في المعدة من البكتيريا المفيدة. ويعتقد أن الحليب والكفير وprokubvash تؤخذ في الاعتبار.

وفيما يتعلق خناق، وlaxit من Arnualka والحبوب القمح والدخن. إذا كانت ملحومة أنها على الحليب، ثم مثل هذا باهظة والتخلص من الإمساك.

البنجر: كيفية استخدام مثل ملين؟

مع هناك العديد من الخيارات لاستخدام البنجر كملين:

• في شكل مواد خام. منها إعداد سلطة Metelka. الملفوف، ويتم حقن الكرفس والجزر والبنجر في ذلك. ملء مع النفط.
• البنجر المسلوق. ويمكن إدخالها في مجموعة متنوعة من السلطات وwinegres. سلطة خفضت ممتازة مع البنجر والخوخ.
• عصير البنجر. ويمكن استخدامه في حقنة شرجية. لهذا، فإنه يتم خلط في نسبة 1: 2 وجعل حقنة شرجية التطهير.

البنجر مثل ملين

Crepping أو الركود البنجر، والأفوكادو والتفاح والكيوي، والملفوف، والفراولة، الخام الدجاج والبيض والموز؟

تتميز تقريبا جميع المنتجات المدرجة في القائمة عن طريق تأثير ملين غير منخفض. تحتاج إلى استخدامها في شكل مواد خام من خلال إضافة إلى السلطة أو تناول أنفسهم هذه المنتجات.

نحن لا نوصي بأن هناك بيض الدجاج الخام. ويمكن أن تثير السالمونيلا والأمراض المعدية الأخرى.

القائمة لمدة أسبوع مع وجود تأثير الاسترخاء من المنتجات للأطفال أثناء الإمساك

عادة ما يعاني الأطفال من الإمساك بسبب القائمة خاطئة. في كثير من الأحيان في المدارس ويتم تغذية المنتجات الجافة جدا والبروتين. في كثير من الأحيان لا توجد صلاح الدين والألياف في القائمة.

قائمة من المنتجات التي تختلف في التأثير المسهل:

• عصيدة القمح السائلة
• يخنة الخضار
• كوسة خبز محشو مع الخضار أو اللحوم والدجاج
• قضبان من الفواكه المجففة
• يتم حقن منتجات الحليب متساوية وجبات خفيفة
• حساء الخضار والحساء هريس على ضعف مرق اللحم
• شرحات اللحم لبضع مع إضافة الخضار
• الأوعية المقاومة للحرارة اليقطين
• الجبن المنزلية مع الفواكه المجففة

منتجات الأطفال يأكل مع تأثير ملين

القائمة لمدة أسبوع مع وجود تأثير الاسترخاء من النساء الحوامل والرضاعة الطبيعية

في الرضاعة الطبيعية، كما أنها تستحق أن تدفع الكثير من الاهتمام بالتغذية الخاص بك. في كثير من الأحيان على الفور بعد الولادة، الأم هي صعبة للذهاب إلى المرحاض. ومن المقرر أن epiziotomy ممكن، والاضطرابات المعوية هذا. وغالبا ما تسبب الإمساك أثناء الحمل وبعد الولادة مباشرة من قبل محتوى الدم كبير من البروجستين.

قائمة من الأطباق مع الرضاعة الطبيعية الإمساك:

• صلصة الخل
• سلطة سترة
• تحطمها الشمندر مع الخوخ
• الملفوف مطهو ببطء
• الفطائر كوسة مع القشدة الحامضة
• حساء الخضار من دون اللحوم
• رباط عصيدة. ويمكن أن تكون مستعدة من الرايات أو القمح الحبوب
• الأوعية المقاومة للحرارة النباتية
• Suffle من الأسماك واللحوم قليلة الدسم
• سلطات الفواكه
• التفاح المخبوزة مع اليقطين

الوقت لتناول الطعام

القائمة لمدة أسبوع مع وجود تأثير الاسترخاء من المنتجات الكبار أثناء الإمساك

وهناك عدد قليل من القواعد باستثناء النظام الغذائي:

• شرب المزيد من الماء
• أكل في كثير من الأحيان ولكن في أجزاء صغيرة
• وجبة خفيفة من الفواكه الطازجة أو شراب الكفير
• تناول نخالة الشوفان
• أكل بذور الكتان

القائمة التقريبية لهذا اليوم:

• إفطار. عجة البيض للزوجين والشوفان
• وجبة خفيفة. كوب من Prostokvashi
• وجبة عشاء. حساء الخضار على شارع، الملفوف سلطة، المغلي الأسماك واللزجة القمح العصيدة
• وجبة خفيفة. حفنة من الزبيب أو kuragi
• وجبة عشاء. عصيدة الألبان من الحنطة السوداء مع الخوخ والفواكه

القائمة لمدة أسبوع مع وجود تأثير الاسترخاء من المنتجات الكبار أثناء الإمساك

القائمة مع وجود تأثير الاسترخاء من منتجات التخسيس

الأكثر فعالية هي حمية البروتين. أنها حقا أن تفقد الوزن حقا. ولكن استخدام كمية كبيرة من البروتين يثير الإمساك وآلام في مجال الكلى. لذلك، إذا كان لديك مشكلة الطباشير، فمن الأفضل لاستخدام نظام غذائي مع وجود تأثير اللمس.

وكجزء من هذا النظام الغذائي بشكل رئيسي الفواكه والخضروات التي يضعف. هناك منتجات البروتين.

ns. القائمة ريمر لهذا اليوم:

• إفطار. مغلي البنجر والبخار عجة البيض من 1
• وجبة خفيفة. موز
• وجبة عشاء. يخنة الخضار
• وجبة خفيفة. كوب من kefira
• وجبة عشاء. هريس هريس

مشاركة صلاح الدين: وصفات

هناك الكثير من أنواع السلطة مع وجود تأثير ملين.

وصفات سلطة:

• مع الخوخ. غلي البنجر وطحن على الحبوب. أدخل بضع قطرات من الزيت النباتي وقبل المغلقة في الماء والخوخ شرائح الغليان.
• مع الملفوف. ويسمى هذا الطبق "ماكياج". اسم ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الجماهير جوفاء يعرض سلطة القديمة ويساعد على التخلص من الجاذبية. ومن الضروري أن يطحن الجزر والشمندر الخام في مبشرة، والملفوف هو الاختناق. بعد ذلك، يتم ملء الطبق النفط. يمكنك صب بعض عصير الليمون وتقديم الثوم.
• الحلوى. وهذا الطبق تساعدك بسهولة التخلص من المصدات القديمة وتساعد على إنشاء الهضم. التفاح طحن والجزر، وملء المخاطر لدينا والزبيب رش.

سلطة ملين

أطباق من المنتجات ذات تأثير ملين: وصفات

هناك خيارات جماعية للاطباق لذيذة وصحية مع وجود تأثير ملين.

وصفات أطباق رئيسية هي:

• اليقطين خزفي. تأخذ القرع وطحن يست مبشرة. أدخل البيض للجلد، وبعض الرمال السكر وقليل من الملح. إضافة نخالة الشوفان. ملء قوالب للالكعك كتلة وبقعة في الفرن لمدة 20 دقيقة.
• عجة البيض مع الخضار. إعداد على زوجين من البروكلي وبعض الفطريات. قطع الخضار غرامة وتخلط مع البيض. أدخل بعض الحليب. كوك لبضع أو في الفرن.
• سوفلي الحليب. ارتداء الحليب الدافئ مع بياض البيض والسكر. وضع كتلة على النار ويحرك حتى سماكة. وضع كتلة في الثلاجة، وبعد التحول على القوالب.

عصيدة مع تأثير ملين

ملين المشروبات: وصفات

وهناك كمية كبيرة من المشروبات التي من شأنها أن تسمح للتخلص من الإمساك. ومن بين هذه الخضروات والفواكه العصائر الطازجة. انها تتواءم جيدا مع الإمساك من الشاي الأخضر مع الحليب، ومغلي من بذور الكتان والماء مع إضافة العسل أو زيت بذور الكتان.

ليس محاولة لشرب الشاي الأسود والقهوة القوية. استخدام ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا. تناول المزيد من الحساء.

يمكنك التعامل مع الإمساك دون مساعدة الدواء. ويمكن القيام بذلك عن طريق تغيير السلطة.

فيديو: التغذية للإمساك