الخوف من الولادة لدى النساء الحوامل - كيفية التعامل: نصيحة طبيب نفساني ، والتحضير للولادة دون خوف. ما الذي تخاف منه النساء قبل الولادة؟ كيف تتغلب على الخوف ، تهدأ قبل الولادة وليس الذعر؟

سنتحدث في هذه المقالة عن المشكلة التي تواجهها كل امرأة حامل. الخوف من الولادة قادر على إفساد أم الطفل الحائط بشكل كبير.

محتوى المقالة

ربما لا توجد امرأة لم تكن قلقة على الأقل بشأن الولادة القادمة. من المعروف أن الأمهات في المستقبل حساسين بشكل خاص أثناء توقع ظهور الطفل. ثم هناك أيضًا قصص مخيفة عن معارفها بالإضافة إلى لعبة الخيال! ما هو في معظم الأحيان يزعج النساء؟ وهل هناك أي فرصة للتغلب على المخاوف؟

ما الذي تخاف منه النساء قبل الولادة؟

لذلك ، دعونا نحاول إنشاء قائمة المخاوف الأكثر شيوعا:

من المؤلم أن تلد - هذا الخوف يمكن تسليمه بجدارة إلى النخيل. النساء الأصليات ، اللائي سمعن انطباعات أمهاتهم ، عرضة بشكل خاص لمثل هذه المخاوف. في الواقع ، الجزء الأكثر إيلامًا من العملية هو معركة. لكنها لا تدوم باستمرار ، ويمكنك استخدام مسكنات الألم. عندما يمر الطفل بالفعل على طول قناة الولادة ، فإن الحد الأقصى الذي يتم الشعور به هو إحساس قوي باحتراق.

هام: تجدر الإشارة إلى أن الانزعاج العام لن يتم تذكره مدى الحياة.

قراءة القصص عن الألم الشديد أثناء الولادة يمكن أن تسبب الخوف

ما يلي يخيف الأصل - الحصول على إصابة مثل تمزق المنشعب. في الواقع ، كل شيء فردي ، وحجم الجنين ، تلعب حالة جسد المرأة في المخاض دورًا كبيرًا. إذا كان لديها عضلات مرنة ، فلن تكون هناك مشاكل. إذا كانت هناك فروق دقيقة مثل زيادة الضغط ، وسوء الرؤية ، يمكن إجراء القطع ، ولكن سيتم فرض طبقات.
بعد مراجعة الأفلام حول ولادة غير متوقعة في مكان ما في السيارة ، بدأت السيدات الشابات تخافن من الدخول في وضع مماثل. في الواقع ، فإن الاستراحة بين بداية المعارك والمباشرة من قبل الأجناس هي في المتوسط \u200b\u200b8-12 ساعة. في بعض الأحيان أكثر! لذلك ، من الممكن الوصول إلى أقرب مستشفى.

هام: وفقًا للإحصاءات ، تم العثور على الولادة السريعة في حالة واحدة من أصل 200. ثم تستمر 2-4 ساعات-هذه المرة يكفي أيضًا للحضور إلى المستشفى.

لا تقم بالذعر إذا بدأت المعارك في المنزل - يمكنك الوصول إلى المستشفى قبل الولادة

تخشى العديد من الأمهات المستقبليات تناول الطعام قبل العملية المسؤولة. مثل ، يمكن أن يحدث التغوط غير الطوعي. في الواقع ، سوف يصنع الأطباء حقنة شرجية على أي حال. ولكن لن تكون هناك قوات للولادة على المعدة الفارغة.
بالطبع ، غالبًا ما يخيف المظهر في التواريخ الأخيرة. تبدأ المرأة في الخوف من ذلك لذلك سيبقى مع زيادة الوزن الزائد. بالطبع ، يضع الجسم إمدادات إضافية من الدهون على الخصر والوركين - فجأة ، بعد الولادة ، لن يعمل على تناول الطعام بشكل طبيعي؟ لكنك تحتاج إلى إنتاج الحليب! ومع ذلك ، مع مرور الوقت ، سوف تختفي معظم رواسب الدهون.

هام: ومع ذلك ، فإن ضخ الصحافة بعد الولادة لا يزال مرغوبًا فيه.

الوزن الزائد بعد الولادة غالباً ما يخيف الأمهات في المستقبل

الخوف من الولادة الثانية والثالثة في النساء الحوامل - كيفية التعامل: نصيحة طبيب نفساني

يبدو أنه بعد مرور هذا الإجراء مرة واحدة ، يجب ألا تشعر المرأة بالخوف. لكنه لم يكن هناك! كقاعدة عامة ، هو قد تظهر إذا:

كانت الولادات السابقة صعبة
اضطررت إلى مواجهة طاقم الطبي الفقير في وقت سابق
الفجوة بين حالات الحمل إما صغيرة جدًا أو كبيرة جدًا

بالطبع ، قد يكون هناك المزيد من الأسباب. لكن على أي حال ، الأمهات في المستقبل يمكن نصح ما يلي:

من الضروري تعلم ذلك العملية القبلية فريدة من نوعها. هذا يعني أن الولادة الثانية أو الثالثة يمكن أن تمر أسهل بكثير من الأول.

هام: ما يصل إلى 99 ٪ من نجاح هذه الظاهرة يعتمد على موقف إيجابي!

الموقف الإيجابي - المتطلب السابق للولادات الناجحة

إذا كانت التجربة السابقة مؤلمة ، على أي حال لا تتذكرها بطريقة سلبية. بعد كل شيء ، المعارك هي أكثر ما يوقع على أن كل شيء يحدث كما ينبغي. بالإضافة إلى ذلك ، يمر هذا الألم ، على عكس المفصلية أو الأسنان.
إذا كان هناك اتصال مع الموظفين الفقراء ، بالتأكيد الأمر يستحق البحث عن موظفين آخرين. هناك العديد من الأطباء المؤهلين والمهذبين.

يجدر العثور على أطباء رعاية قبل الولادة الثانية أو الثالثة

كيف تتخلص من الخوف للموت قبل الولادة؟

بالنظر إلى وجع الإجراء ، يخشى العديد من النساء ببساطة عدم الصمود. ماذا تفعل حتى يتوقف الخيال عن رسم لوحات رهيبة؟

اتجه إلى الإحصائيات الجافة والحقيقية. حسبها ، في بلدنا يتم تسجيل نتيجة مميتة أثناء الولادة في 0.01 ٪ فقط من النساء! بعبارات أخرى، من مليون الولادة ، يمكن أن يموت عشرة.

للمقارنة ، في نفس الحوادث ، يمثل مليون شخص عشرين قتيلاً. هذا هو 0.02 ٪. ويهلك حوالي 10000 شخص سنويًا في الحرائق.

هام: تحتاج إلى محاولة تذكر أنه ، على سبيل المثال ، ليس من المخيف القيادة في النقل. ثم انتقل إلى الإحصاءات وفكر فيما يجب الولادة أكثر أمانًا!

خاصة لا تقلق إذا كانت نتائج التحليلات والدراسات ضمن الحدود الطبيعية. وإذا كان الأمر كذلك ، فلماذا تفترض إمكانية الدخول في الحد الأدنى من النسبة المئوية؟

إذا استمر الحمل بشكل جيد ، فلا يوجد سبب للخوف من الموت أثناء الولادة

الخوف من الولادة من صحة الطفل: كيف تتغلب؟

الأمهات في المستقبل يخافن ليس فقط لأنفسهن ، ولكن أيضًا للطفل. أفضل طريقة للتخلص من الخوف هي فهم قضية عذاب. و هذا هو ما يسبب في أغلب الأحيان مخاوف:

يمكن لف الحبل السري حول رقبة الطفل وخنقه. بادئ ذي بدء ، يجب أن تتعامل مع علم وظائف الأعضاء. قبل الولادة ، يستقبل الطفل الأكسجين من خلال الحبل السري. وحتى أثناء الولادة. لذلك ، إذا اختتمت نفسها ، فلن تجلب أي إصابات.

هام: بعد ولادة الطفل ، يفصل الأطباء على الفور عن الحبل السري ، لأنه لا يمكن أن يخنقه بأي شكل من الأشكال.

في بعض الأحيان يقرر الطبيب فتح المثانة الجنينية. هذا الاحتمال مخيف لبعض النساء في المخاض. ومع ذلك ، فإن المخاوف سدى: أخصائي التوليد يذهب إلى مثل هذه الخطوة للغرض الوحيد - لتسهيل العملية.
قبل الولادة ، تصبح هزات الطفل أضعف. بالطبع ، هذا يمكن أن يشير إلى فقدان القوة. لكن الطفل سيحتاجهم قريبًا! السبب الحقيقي ليس مخيفًا تمامًا: لقد نشأ الطفل فقط ، وأصبح مزدحمًا.

لا تقلق إذا تحرك الطفل أقل قبل الولادة

الخوف من الولادة من الولادة ، الهستيريا: كيف لا يجب الذعر قبل الولادة؟

حتى الأمهات المستقبليات الإيجابية يمكن أن تغطي الذعر قبل "ساعة x". في هذه الحالة ، الإثارة هو رد فعل طبيعي للغاية. الشيء الرئيسي هو عدم السماح له بالتطور إلى شيء أكثر.

هام: مع الذعر ، فإن عمل الجهاز العصبي مضطرب ، ونتيجة لذلك ، تصبح المعارك ضعيفة ومؤلمة ولا تجلب أي فائدة. لذلك ، من المهم للغاية تهدئة!

بمجرد أن تشعر المرأة في المخاض بنهج المعارك ، لا تضيف. الرغبة في تناول كل شيء ولن تجلب على الفور أي فائدة. فراء ، يدعو إلى أحبائهم ، ودعا سيارة إسعاف - كل هذا لاحقًا. للبدأ من المستحسن الاستلقاء والاسترخاء وإغلاق عينيك. يمكنك اتخاذ موقع جلوس ، إذا كان مناسبًا له.

تحتاج إلى التنفس بعمق وببطء ، والزفير مع فمك. توفر مثل هذه التقنية تدفق دم جيد ، ويشبع الجسم تمامًا بالأكسجين ، ويعطي قوة. والشيء الأكثر أهمية هو مهدئ.

القلق الكاذب سوف يتراجع بسرعة كبيرة. إذا لم تمر الأحاسيس ، فإن الأمر يستحق الذهاب إلى المستشفى مع أقصى قدر ممكن من الهدوء.

التنفس الصحيح هو وسيلة رائعة للتخلص من الذعر قبل الولادة

دش دافئ كما أنها قادرة على استعادة هدوء الأم في المستقبل. إنه لا يوفر النظافة فحسب ، بل يقلل أيضًا من الألم. وحتى إعداد بطريقة إيجابية!

هام: إذا تم توجيه تيار الماء الدافئ إلى أسفل الظهر والبطن ، فإن التوتر سينخفض.

دش دافئ سوف يزيل الذعر تمامًا قبل الولادة

كيف تهدأ قبل الولادة وليس الذعر؟

ماذا بعد هل ستؤثر الإجراءات بشكل إيجابي على الخلفية العاطفية للمرأة؟

مناقشة أسئلة الاهتمام مع الطبيب. بدلاً من التخمين مع الخوف من بعض العواقب ، من الأفضل أن تذكر مخاوفك للمحترف الذي يلاحظ حالة الحمل.
حضور دورات الأمهات الحوامل. سوف يلهمون بالتأكيد الثقة ويعملون كمخزن للمعلومات المفيدة. التحضير للولادة ، وقواعد السلوك أثناءها ، والفروق الدقيقة في علاج الطفل - ستكون المرأة قادرة على تعلم كل هذا.

المهم: غالبًا ما يكون الافتقار إلى المعرفة حول هذا الموضوع هو الذي يخيف أقوى من الولادة نفسها. لذلك ، بعد تجديد الفجوة ، هناك فرصة للتخلص من بعض المخاوف.

الدورات الحامل تتخلص من الخوف جيدًا

درس شيء يسحر ويجلب الفرح، يهدئ بشكل كبير ويصرف الانتباه عن التجارب. قراءة الأدب المثير للاهتمام ، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة ، والمشي لمسافات طويلة طويلة ، والهوايات - كل هذا مفيد جدا.
رسالة يساعد على تقليل الألم بشكل كبير ، والاسترخاء. إنه مهم بشكل خاص في الفترات الأولى. إذا كان من المفترض أن تكون الشراكات ، فيجب على زوجها أن يدرس مسبقًا بعض تقنيات التدليك الخاصة.
جمع "حقيبة القلق" يمكن أن يجلب أيضا إيجابية. من الأفضل أن تفعل ذلك ببطء. يمكنك تدليل نفسك بعناية بعد وضع ما يريح - الزيت العطري المفضل ، كتاب رائع ، قلب باهظ الثمن ، لعبة ناعمة.
الشحن للنساء الحوامل - شيء آخر يصرف الانتباه ، ويشعر ، ويفيد الجسم. يجدر تخصيص مثل هذا الوقت القليل لمثل هذه الفصول يوميا.

هام: صحيح ، عشية الولادة ، لا ينبغي السماح بحمل قوي. ومع ذلك ، فإن المنعطفات على مهل ، سوف تستفيد الأيدي المتأرجحة. سوف تقلل من إنتاج هرمونات الإجهاد.

الجمباز للنساء الحوامل يصرف الانتباه عن الخوف من الولادة

التحضير للولادة بدون خوف: علم النفس

ماذا ينصح علماء النفس بخصوص الموقف الصحيح?

على سبيل المثال ، ينصح طبيب الأطفال الشهير كوماروفسكي تعامل مع الحمل كشيء طبيعي. هذا ليس مرضًا وإنجازًا ، ولكنه مرحلة طبيعية من الحياة التي مرت من خلالها مليارات النساء. الطبيعة المقدمة بشكل صحيح لكل شيء. حتى ذلك قبل الولادة مباشرة ، يميز الجسم هرمون السعادةوهو مهدئ بشكل كبير.
يجب ألا نخاف من الرد على الموقف كما يتطلب الجسم. على سبيل المثال ، صرخ إذا كنت تريد حقًا. لا يستحق قمع النبضات - الشجاعة التي لعبت فقط.

هام: خاصة وأن الفترة الأكثر إيلامًا يمكن أن تستمر ساعة ونصف كحد أقصى. ما تبقى من الانزعاج مماثلة تمامًا للأحاسيس أثناء الحيض القوي.

لا حاجة لكبح نفسك من الرغبة مشاركة الخبرات مع أحبائهم - الآباء ، الزوج ، صديقة. هذا أمر مرغوب فيه بشكل خاص في حالة زوجها. في الواقع ، في حالة الولادة المشتركة ، سيعرف بالفعل كل المخاوف والأحاسيس.

تحتاج إلى مشاركة تجارب حول الولادة مع أحبائهم

لكن لا تناقش ثرثرة مختلفةنشأت على موضوع الولادة. المعلومات ضرورية ، لكن المعلومات احترافية. فزاعة من معارفها أو من المنتديات - من المستحسن للغاية نسيان كل هذا.
أفضل تحدث إلى طفلك. لقد ثبت بالفعل أن اتصال الأم والطفل في مرحلة الحمل قوي بشكل خاص. الطفل الذي لم يولد بعد يشعر بحالة الأم ، وهو ينتقل إليه.

هام: لا تنسى أنه خلال العملية المسؤولة ، من الصعب ليس فقط في المرأة في المخاض ، ولكن أيضًا لطفلها. لذلك ، من المنطقي أن يصرف الانتباه عن المخاوف على الأقل بالنسبة له.

تحتاج المرأة إلى التواصل مع الطفل قبل الولادة

الخوف من هذه العملية المسؤولة هو ظاهرة طبيعية للغاية. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أن مشاعر الأم تنتقل إلى الطفل. لذلك ، فهي ملزمة ببساطة للتعامل مع السلبية!