المشي حافي القدمين لجميع الأعمار هو إجراء الأجهزة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي. يلعب تصلب دورا هاما في تشكيل الجسم للمرضى والأطفال أضعف. ولذلك، فإن أي إجراءات تهدف إلى تعزيز مناعة وتنفيذها بدقة وفقا لواستفاد فقط التعليمات.
محتوى المقال
دخول لحفاة الأقدام
المشي حافي القدمين - الإجراء مفيد وفعال كنظام الطلب. العوامل الرئيسية التي تعود بالنفع على حافي القدمين المشي هي:
- تقوية جهاز المناعة.
- تفعيل جميع أقسام القدم.
- الرجل المسطحة الوقاية؛
- توقف التدليك.
- البهجة والحيوية.
المشي حافيا هو تأثير تعزيز للجسم. تقع تعدد العقد العصبية في خطى، والتي، عند الضغط على نقاط معينة، ويتم تغذية في لحاء المخ، وبالتالي تشبع مع الأكسجين. قدوم من جانب وحيد عند المشي والطاقة، والتشبع الغدد الصماء وأمراض القلب مع كتلة الأكسجين.
كما هو حافي القدمين إجراء الترفيه مفيد للجهاز التنفسي. لجسم الطفل، ويسهم في تعزيز حضن أقسام القدم ويحمي من الإصابة الالتهابات الفطرية، وتنتج استمرار لنزلات البرد.
في أي سن يمكن أن تمشي حافي القدمين؟
يمكن أن يبدأ الأطفال حفاة الأقدام تقل أعمارهم عن سنة واحدة. تحسين وتصلب يستحق الانطلاق مع الشطف بالماء توقف في 37C، والحد تدريجيا درجة الحرارة إلى 26C. من هذا العصر، فمن غير المستحسن ثابت ارتداء الجوارب والجوارب، فضلا عن النعال في المنزل.
ومن الضروري لتعليم المنازل حافي القدمين، والوقوف على البساط، المفرش، وفي الصيف - على الرمال ساخنة أو الأرض. في الإجراءات، فمن الضروري أن تراقب عن كثب حالة من أقدام الطفل، وعدم السماح البرودة الفائقة بهم.
وتعقد الإجراءات يوميا. كنت بحاجة للخروج من 3-15 دقائق من الزمن. في يوم حار، يمكن أن تنفق المشي على العشب مرتين في اليوم: في الصباح وفي المساء. وهذا الإجراء يساعد على استعادة الجسم وانقاذ الطفل من مشاكل مع اللحمية.
وتعتبر أفضل طريقة للعناية بالصحة على المشي حافي القدمين لالندى. طريقة هاريس الجسم، وتعزيز الأجهزة الداخلية، في الكبد خاصة والطحال والمعدة والأمعاء والقلب والرئتين. من خلال القدمين، مع الحرص الندى أو العشب، سيتم الافراج عن الطاقة إحصائية المتراكمة، والتي لها تأثير ضار على الجسم ويمكن أن يسبب الألم.
الأطفال الذين الأمراض المختلفة، فمن المستحسن أن تبدأ المشي حافي القدمين في المنزل مع التحول التدريجي إلى العشب الطازج. بدء تشغيل نظام استرداد وتصلب 5-10 دقائق يوميا وزيادة هذه مناحي تصل إلى 40 دقيقة. بعد شهر من هذه الإجراءات، وزيادة المشي حافي القدمين لمدة ساعة يوميا.
قواعد سيرا على الأقدام bastomes
الخيار الأفضل للأسلوب تشغيل هي إجراءات المشي على العشب من الصباح الباكر عندما الندى موجودا. يمكنك أن تأخذ مناحي في الصباح، وفي المساء. بعد المشي، لا تحتاج إلى مسح قدميك، ولكن يمكنك المشي على طول اليابسة أو الرمل. في عملية الاحماء المحطة، يمكنك جعل الركض أقرب على طول منطقة تنظيفها لمدة 10 دقيقة.
إذا لم يكن هناك إمكانية المشي بدون حذاء على الأرض والعشب، يمكنك اللجوء إلى خلق التربة بشكل مصطنع. للقيام بذلك، وطرح عدد قليل من الحصى الصغيرة أو الفول في الحوض، والسماح للطفل يقف عليها مع الساقين، بالإضافة يمكنك صب الرمل الاصطناعي في الحوض.
موانع
كل نظام استرداد له ايجابيات وسلبيات. هو بطلان حافي القدمين المشي في حالة:
- يحظر المشي من دون حذاء في دول الجنوب ويرجع ذلك إلى ارتفاع مخاطر الإصابة بالطفيليات التي تدخل الجلد.
- لا يتم القبض عليهم من قبل حافي القدمين لمنطقة غير مألوفة مع عدد كبير من النباتات الخضراء (وهذا يشير إلى الساحات الحضرية والحدائق).
- لا ينصح الحجز في حالات الأضرار التي لحقت توقف بسبب شظايا الزجاج أو النفايات المنزلية.
- يمكنك المشي حافي القدمين على المناطق ثبت مع الثقة الكاملة التي ليس لديها بنود قطع خطرة.
في حالة الإصابة، وشطف الجرح وتعقيمها. من أجل السلام الخاص للعقل، يمكنك الاتصال العيادة مع طلب لجعل اللقاح طفل ضد مرض الكزاز.