لماذا البطن بعد القيصرية؟ كيفية إزالة البطن بعد العملية القيصرية: التغذية والتمارين الجسدية، ومستحضرات التجميل - المشورة المتخصصة

هذه المادة سوف يكون من المفيد لmammies الشباب الذي تعرض لعملية قيصرية. بعد كل شيء، في المواد التي سوف ننظر في كيفية سحب المعدة بعد العملية ومن هذا القبيل.

محتوى المقال

يمكن لسوء الحظ، ليس كل امرأة الأطفال الخاصة بهم. في هذه الحالة، يتم عملية التسليم الاصطناعي بها، والتي هي أكثر المعروفة باسم عملية قيصرية.

قبل هذا التدخل العملي، يتم استخراج الطفل من جسم الأم من خلال شق في تجويف البطن لها وجسم الرحم. وبالإضافة إلى المزايا، مثل طريقة التسليم لديه عيوب، على وجه الخصوص، وتراجع البطن، والتي يتم تنظيف بما فيه الكفاية.

ترهل البطن بعد عملية قيصرية: الأسباب

هناك رأي أنه يحفظ البطن بعد القيصرية إلا في النساء الكاملة. ومع ذلك، في واقع الأمر ليست كذلك. مرهف حتى المرأة على وجه الولادة مشكلة من هذا القبيل، لأن الأسباب التي أدت إلى ظهور البطن مختلفة.

تراجع بعد القيصرية المعدة

أولا، يحفظ المعدة ل9 أشهر كاملة داخل أنفسهم عليك ارتداء الطفل. في هذا الوقت، والمشية، والموقف يختلف بشكل ملحوظ، ويبدأ المعدة لكتابة قدما في حد ذاته.
ثانيا، والسبب في ذلك هو كجم إضافية، والتي، كقاعدة عامة، يكسب كل امرأة للحمل. البطن هو المنطقة إشكالية العديد من السيدات، والودائع في كثير من الأحيان الدهون "تسوية" بالضبط هناك، وحيث أن خففت عضلات البطن كل 9 أشهر، والنتيجة هي بالضبط النتيجة.
ثالثا، كل هذا يتوقف على لهجة العضلات. كما تعلمون، خلال فترة الحمل، والجلد للأم المستقبل وامتدت جدا، وكذلك عضلات تمتد البريتوني. لذلك، بعد العملية القيصرية، وحصلنا على البطن المترهل. من المهم أن نفهم أن المعدة لا accusatively دائما رواسب الدهون، غالبا ما يكون مجرد الجلد أضعاف.

كيفية التخلص من البطن المترهل بعد عملية قيصرية: التغذية السليمة

مكافحة كجم اضافية وترهل البطن بعد الحمل ليست هي أبسط، ولكنها ضرورية جدا. من المهم جدا أن نفهم أنه إذا كان بطن هو ترسب الدهون، والتي ظهرت نتيجة لمجموعة من الكتلة، ثم والتغذية السليمة جزءا لا يتجزأ من فقدان الوزن.

ومن الجدير بالذكر أيضا حقيقة أن أي نظام غذائي في فترة ما بعد الولادة لا يتحدث، حتى لو لم يكن الأم الشابة تغذية صدر الطفل. نحن نتحدث عن التغذية السليمة والغذاء المفيد.
ينصح الخبراء في 3 أيام الأولى بعد الجراحة للتخلي عن الطعام الصلب، وشرب أكثر.

ومن المهم أن يأكل حق للتخلص من ترهل البطن

سوف العضلات توترية تساعد على العودة الحديد، وذلك في النظام الغذائي للأمي الشباب يجب أن يكون اللحوم والخضروات الخضراءوبعد في نفس الوقت، تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار الواقع، لا تجد ما تطعم الثدي.
لا أقل فائدة خلال هذه الفترة سيكون الكالسيوم. سوف تكون مضاءة طبقات التشغيلية بشكل أسرع، وسوف الأيض يأتي إلى وضعها الطبيعي بشكل أسرع.
في كثير من الأحيان، بعد الولادة من هذا القبيل، تنصح النساء بتناول فيتامين مجمعات. وكقاعدة عامة، وهي مصممة خصيصا للأمهات الشابات.
كما لا ينبغي تجاهل توصية بشأن وجبات 5 مرة. تحتاج إلى أكل أجزاء صغيرة، ولكن في كثير من الأحيان. العقل يحظر بشكل قاطع ذلك.
أما بالنسبة للسوائل، وأكثر سوف شرب، كلما كان ذلك أفضل. ومع ذلك، فإنه ليس من الضروري كسائل لاستخدام الصودا الحلو، القهوة، الخ
حسنا، وبطبيعة الحال، سيكون من الضروري القضاء من الطحين نظامهم الغذائي، الزيتية والمقليةحتى إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، لا إطعام ونظيفة من الناحية النظرية يمكن أن تحمل مثل هذه الأغذية.

يجب أن تكون السلطة الأجزاء المتكررة والصغيرة

مرة أخرى نود أن نلفت انتباهكم إلى حقيقة أنه من المستحيل للحد من الإفراط في كمية الطعام، لا يمكنك تجويع نفسك الجوع. إذا كنت تغذية الطفل الثدي، وأنك لن تحصل على كمية مناسبة من المواد الغذائية، لم يكن لديك ما يكفي من الحليب.
حتى لو كنت لا تغذية الثدي، فإنه لا يزال من المستحيل أن تفعل ذلك، لأن الولادة الطبيعية والولادة الاصطناعي لا تزال ضاغطة لجسمك، وبعد ذلك تحتاج لاسترداد، وهذا ما تحتاجه للقوات والمواد الغذائية، على التوالي.

كيفية التخلص من البطن المترهل بعد الولادة القيصرية: ممارسة الرياضة والتدريبات

ومن المستحيل في مكافحة المعدة إلى smume من قيمة مجهود بدني. التغذية السليمة هي نصف الوحيد من الجهد المطلوب. إذا كانت المرأة بعد الولادة القيصرية لا يتحرك بنشاط، فإن كجم تذهب أبطأ بكثير، والعضلات في لهجة نادرا ما تأتي.

هام: التدريبات النشطة تحتاج لبدء لا تقل عن ستة أشهر بعد الولادة. حتى هذا الوقت ما عليك القيام به بشكل معتدل، في وضع لطيف.

أول مرة بعد الولادة، حاول ببساطة عدم الاستلقاء على الأريكة، ومزيد من التحرك، على الرغم من أن لديها طفل في يديك الكثير لكذب وأنها لن تنجح.
محاولة المشي لفترة طويلة، على سبيل المثال، في حين أن المشي مع الطفل.
مستلقيا على السرير في محاولة لسحب المعدة، لذلك سوف يجبر العضلات على الأقل قليلا العمل. فمن المستحيل القيام بذلك من خلال الألم إذا كنت تشعر أن يضر أيضا، مجموعة جانبا مثل هذه الدروس لبضعة أيام.
محاولة المشي مع معظم مسطحة الظهر، لا تضيق.
تذكر، على الرغم من تشغيل وطبقات يجب أن لا نأسف كثيرا. وهناك نمط الحياة المستقرة تعطي بالتأكيد نفسك شعر وبدلا من شخصية جميلة ستحصل كجم أكثر زوجين إضافية.

تمارين مفيدة

بمجرد طبقات شفاء، والطبيب سوف يسمح لك لزيادة النشاط البدني، وبجرأة تبدأ في أكثر تعقيدا، ولكن لا يزال تمارين خفيفة.

الاستلقاء على الظهر، ويجب على الساقين تكمن بسلاسة. يد في هذا الوقت بقية الكذب بالقرب من الجذع. ببطء وسلاسة ثني القدم اليسرى في الركبة، وبعد ذلك خفض ببطء في موقعها الأصلي. كرر التمرين مع القدم اليمنى.
الذهاب على ظهرك، ثني القدمين في الركبتين. بعناية ودون تحركات حادة، بدء يديك خلف الرأس، تقليد أننا العائمة.
استلقي على الأرض، ساقيه في ثني الركبتين. بين الركبتين، وربط الأسطوانة أو وسادة. ضغط على وسادة، والتأخير في هذا المنصب لمدة بضع ثوان، والاسترخاء في العضلات.
محاولة المشي مع بطن رسمها بحيث العضلات في التوتر والمعدة لم يجعل حتى أكثر من ذلك.

ممارسة مع وضع وسادة

بعد حوالي 1-2 أسابيع، إضافة التمارين التالية:

الاستلقاء على الظهر، ثني الساقين في الركبتين. ضع يديك على بطنك. تشديد المعدة في الزفير، والاسترخاء على التنفس.
الاستلقاء على الظهر، ثني الساقين في الركبتين. ضع يديك على طول الجسم، والاسترخاء لهم. رفع رأسك ببطء، التأخير في هذا المنصب لمدة بضع ثوان، وانخفاض رأسك.
استلقي على ظهرك والساقين في ثني الركبتين. جذب بالتناوب الساقين إلى المعدة.
الاستلقاء على الظهر، ثني الساقين في الركبتين. بسلاسة إمالة الساقين في اتجاه واحد، واتخاذ موقف البدء، إمالة قدميك إلى الجانب الآخر.

خلال هذا الوقت، فإن الجسم يتعود على ممارسة النشاط البدني، والعضلات بدء عودة إلى وضعها الطبيعي، وسوف التدريبات سيكون أسهل بكثير.

يمارس بانتظام

بعد بضعة أسابيع، إضافة مثل هذه التدريبات:

الاستلقاء على الظهر، والاسترخاء اليدين ووضع على طول الجسم. الساقين الانحناء في الركبتين. بلطف وسلاسة رفع الأرداف والفخذين حتى، التأخير في هذا المنصب لمدة بضع ثوان، تعود إلى موقعها الأصلي.
الاستلقاء على الظهر، ووضع اليدين خلف الرأس، كما هو الحال مع البديل المعتاد الصحافة وثني الساقين في الركبتين. رفع وسحب اليد اليمنى والركبة اليسرى. بعد ذلك، تفعل نفس التمرين مع اليد اليسرى.

زيادة تدريجية في الحمل، تبدأ القرفصاء، والضغط وتأرجح في الصحافة، وإذا كنت ترغب، والقفز على الحبل، الخ لا ننسى يمكن حرق كجم إضافية، المتداول على الدراجة، بكرات، الخ

يمكن إعطاء المجهود البدني الشديد الجسم إلا بعد التشاور مع الطبيب الذي سيؤكد أنه لا توجد موانع لمثل هذه التدريبات: المهم.

تبدأ تدريبات من عدة التكرار، تفعل كل شيء ببطء وبعناية.

طرق ووسائل لمكافحة المعدة بعد العملية القيصرية: نصائح

وبالإضافة إلى التغذية السليمة والتمارين الجسدية، وهناك مستحضرات التجميل التي تساعد على محاربة مع المعدة بعد الولادة القيصرية. ولكن من الضروري أن نفهم أن هذه مستحضرات التجميل يمكن أن يقتصر استخدامها كوسيلة مساعدة وبدون التغذية السليمة والرياضة، واستخدامه لن يحقق أي نتائج.

تحت وسائل التجميل وتهدف كريم، والدعك، الخ هذه الوسائل يمكن شراء في متاجر متخصصة أو إلى القيام به في المنزل.
أساسا، والنساء الذين عاينوا بهذه الطريقة على أنفسهم، جعل دش النقيض وفي الوقت نفسه دفع الانتباه إلى منطقة المشكلة. بالتناوب، وإرسال تيار بارد والماء الدافئ على المعدة. جيد جدا إذا كان لديك فتحات مختلفة على روحك.
يمكنك أيضا هل يلتف المقابل لمنطقة المشكلة. للقيام بذلك، منشفة من القطن في dwarm في الماء البارد وإرفاق بضع دقائق إلى المعدة، ثم بلل منشفة في ماء دافئ ونعلق أيضا لبضع دقائق.
يلتف يمكنك القيام به مجموعة متنوعة من، وذلك باستخدام العسل، والطحالب، الخ

التفاف فعال

في الاستقلال، ما المنتج أو وسيلة للالتفاف تحدده، يجب أن يكون الإجراء كما يلي:

يتم توزيع العلاج بالتساوي في جميع أنحاء منطقة المشكلة.
بعد ذلك، يتم إصلاح الوسائل مع الفيلم.
بعد ذلك، فمن الضروري أن تنفق ما لا يقل عن نصف ساعة في حرارة، على سبيل المثال، ملفوفة في بطانية.
بعد الوقت المحدد، الاستحمام وفلاش كريم.
قبل لا ينصح الإجراء لتناول الطعام، وغير مسموح الغذاء جريئة والثقيلة.
من الصعب جدا أن يلف ليست هناك حاجة المعدة في الفيلم، يجب أن تشعر بالراحة.
إذا أثناء إجراء سوف تشعر أنك حرق، احمرار إشعار أو تقشير، التوقف فورا عن الإجراء واتخاذ الحمام.

واحدة من أكثر الوسائل شعبية للالتفاف هو العسل.

العسل فعالة جدا لالتفاف

مع هذا المنتج، يمكنك إعداد هذه الوسائل للهذا الإجراء:

في الحاوية، ونحن صب 3 ملاعق كبيرة. العسل السائل الطبيعي.
بعد ذلك، نرسل 1 ملعقة كبيرة. كاكاو.
يجب إضافة القرفة القليل من هذا الخليط و 2 قطرات من الليمون وزيت الجريب فروت.
يحرك هذا الخليط وتطبيقها على المعدة أعلاه.

بالنسبة إلى scrubics لديهم أيضا مختلفة. في معظم الأحيان، يتم إجراء الدعك من القهوة غير قابلة للذوبان، والعسل، والقرفة. خذ 4 ملاعق كبيرة. القهوة غير قابلة للذوبان، ومزجها مع 2 ملعقة كبيرة. العسل السائل وتطبيق فرك على المعدة. تمر منطقة جود مشاكل طفيفة وغسل أداة.

يمكنك أيضا جعل أقنعة للبشرة البطنوبعد خذ 4 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون، إضافة إلى النتيجة 1 ملعقة شاي. الفلفل الأحمر، وإثارة الخليط، وضعها على منطقة المشكلة. بعد 15 دقيقة. ركوب الأداة.

لا ننسى التدليك لمكافحة السيلوليتالذي يمكن القيام به على المعدة والوركين، الخ

نحن إزالة البطن المترهل بعد عملية قيصرية: توصيات من المتخصصين

وتلخيصا، يمكنك تخصيص النصائح التالية لنفسك، والتي سوف تساعد على التخلص من البطن المترهل بعد الولادة القيصرية ضمن المهل السريعة.

مباشرة بعد الجراحة، وأنه من المستحيل أن الانخراط في مجهود بدني الثقيلة، ولكن في كل وقت للجلوس، لا تحتاج إلى الكذب أيضا. محاولة المشي الكثير، أداء الواجبات المنزلية ليس من الصعب جدا، مثل غسل الأرضيات، الخ
بدء الرياضة إلا بعد استشارة الطبيب. سوف فقط أخصائي تكون قادرة على تقييم حالة طبقات و، من حيث المبدأ، والدولة من صحتك، لذلك ليس من الضروري اتخاذ أي قرارات بشأن هذه المسألة.
كل النساء يرغبن في التخلص من البطن في أقرب وقت ممكن، ولكن حتى بعد الحصول على إذن من الطبيب، وأنه ليس من الضروري أن يعطي على الفور أكبر بكثير على الجسم. من المهم جدا القيام بتمارين بشكل صحيح، إلا في هذه الحالة سوف تستفيد ولن تضر.
لا ننسى أن طفلك هو أفضل جهاز محاكاة. سوف الألعاب نشاطا حيث تم طمس تذهب بالتأكيد لك. يمكنك وضع الطفل على الصدر ورفع معه، الخ

الطفل هو أفضل جهاز محاكاة

لا نتجاهل أهمية التغذية السليمة. لا تأكل كثيرا، ونادرا، وأكل أجزاء في كثير من الأحيان والصغيرة.
أيضا بالنسبة لأولئك النساء اللواتي لسبب ما لا تستطيع أو لا تريد أن تلعب الرياضة، الخ وهناك طريقة أخرى للتخلص من البطن بعد الولادة، ويسمى البطن. ولكن من الضروري أن نفهم أن هذا الإجراء هو العملية التي هي أيضا ليست رخيصة. جوهر البطن هو أن الدهون وترهل الجلد يتم إزالتها خلال ذلك.

كما ترون، وتراجع البطن بعد العملية القيصرية ليس حكما. وهناك عدد كبير من الطرق التي يمكنك التخلص من شنقا الدهون والجلد. لذلك، والتحلي بالصبر، والشروع في إجراءات نشطة.