الجمباز للعيون هي أساس التدريب من الإجراءات الوقائية للعضلات من أجهزة الرؤية. إن تطوير عضلات العين تسمح للطفل في المستقبل ليس لديهم مشاكل مع رؤية والتعب من العينين. ويهدف البرنامج العين متكاملة بالكامل ل:
- تطبيع الجهاز العصبي.
- تحسين الدماغ.
- إزالة الحمل على العصب البصري.
- من أجل منع سقوط في الرأي.
تمارين والجمباز للعيون يمكن أن تبدأ لأداء الأطفال 2-3 سنوات من العمر وكبار السن. هذا هو الخيار الأفضل للوقاية من أمراض محلل البصرية.
محتوى المقال
مؤشرات العين الجمباز
المتكامل، وضعت التدريبات اليومية التي أطباء العيون للحد من التعب والإجهاد من قاع والوقاية من تطور قصر النظر. سوف الجمباز للعيون للأطفال تساعد على إعداد للإجهاد المدرسة وتقليل التعب واحمرار مقلة العين. وهذه التدريبات اللازمة في حالات:
- limblessness.
- قصر النظر.
- التعب والجهد الزائد من العصب البصري.
- البقاء على المدى الطويل أمام التلفزيون أو الكمبيوتر.
- الاستعداد الوراثي لفقدان الرؤية.
- أمراض الأعضاء الداخلية.
- مع الاستجماتيزم
قبل اختيار الأسلوب المطلوب للعيون، تحتاج إلى استشارة طبيب عيون واختيار الخيار الأصح. إذا لم تكن هناك موانع، يمكنك البدء في أداء بسيطة، وتمارين بسيطة مع طفلك.
يجب أن يتم تنفيذ الجمباز مفيدة للعيون في كل يوم، وزيادة تدريجيا وتعقيد الحمل. ينبغي أن تعقد الجمباز للعين الطفل لمدة 3-5 دقائق مرتين في اليوم. ذلك أن الطفل لا ينسى وأداء التمارين بشكل صحيح، فمن الأفضل القيام به مجمع ممارسة مع أولياء الأمور. ومن الممكن أن تؤدي الجمباز للعيون بالتناوب المجهود الذهني والبدني، مع السيطرة الواضحة للمكوث الطفل أمام شاشة الكمبيوتر، والذي يشكل عاملا سلبيا يؤثر سلبا على صحة العين.
أنواع من التمارين
تقنية تمارين الجمباز للعيون. ينقسم الأطفال إلى مجمعين. يحدث ذلك فني عندما تنفق جميع التدريبات شفهيا في شكل قصة أو آية، والتي تشبه أطفال العمر الأصغر سنا. في المدرسة، يمكن تنفيذ الهجمات الجسدية الصغيرة في الدروس، والتي لن تساعد فقط في الحفاظ على حيازها للأطفال، ولكن أيضا صرف انتباهي قليلا عن الطبقات الشاقة، وبالتالي يكون لها تأثير كبير على تطوير الذاكرة والاهتمام. في هذا الإجراء، لن يكون هناك فائدة فحسب، بل أيضا فوائد الجمباز للعيون. بعد التمرين، يمكنك أن تفقد القليل من العين والضفف - سوف يساعد في الاسترخاء العصب البصري.
النوع الثاني من الفصول الدراسية تجري باستخدام العديد من العناصر المساعدة، مثل أقلام الرصاص، والبطاقات المرسومة على اللوحة أو الأوراق الورقية تفصل الخطوط، وهو محيط يجب أن يكرره الطفل العينين. ارسم هذه الخطوط وأداء العمل من خلال عينيك لمدة 30 ثانية. يمكنك تصحيح وتحسين الرؤية عند استخدام برنامج الكمبيوتر "PowerPoint"، والذي تم تصميمه خصيصا لهذه الأغراض. سيكون هذا الخيار قادرا على الاهتمام بالطفل ويساعد على أداء التمارين اللازمة كل يوم.
يمكن تغيير جميع التمارين البصرية وتعديل التعديلات فيها عن طريق إضافة تقنيات ألعاب جديدة. يمكنك إجراء مثل هذه التمارين للأطفال في المدرسة وفي المنزل. وبالتالي، فإن التنفيذ اليومي لصالة الألعاب الرياضية المفيدة للعيون سيساعد على منع تطور أمراض العين الخطيرة في الأطفال والمراهقين والبالغين.