جرب الطفل وفي الوقت نفسه، بدوره تربيتها في أعمال ثقيلة وروتينية، نفسها في والدة البطلة، وعمر الأسرة في الفذ، فهي بسيطة تماما. للقيام بذلك، تحتاج فقط إلى التخلي عن الراحة ليلة كاملة. لذلك، فإن الأمر يستحق فهم الشيء الرئيسي: ينام الطفل السليم مثل هذا الحلم عندما يكون كل من البالغين والأطفال مريحة وجيدة.
محتوى المقال
لماذا هناك مهما جدا للأطفال مهمين للغاية؟
يحدث التطور النشط في دماغ الأطفال خلال الراحة الليلية عندما يحدث النمو السريع للخلايا العصبية. هذا يرافق تطوير التدريب المعرفي عندما تتم معالجة المواد الحسية، والتي تلقى الطفل نتيجة النشاط النشط.
من الناحية المثالية، يجب على الأطفال حديثي الولادة أن يناموا حتى 20 ساعة في اليوم. يجب على الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة أشهر إلى عامين الاسترخاء لمدة 12 ساعة على الأقل.
ليس كل الأطفال ينامون جيدا في الليل. إذا كان لدى الطفل قرص حلم، فقد تتم ملاحظة التغييرات السلبية التالية:
- تدهور السلوك؛
- ينتهك الانتباه؛
- الحالة العاطفية تصبح غير مستقرة؛
- الذاكرة أسوأ.
إذا انقطع نوم الأطفال أو أدنى، يصبح الطفل متقلبا، متحمسا، عصبي، مفرط النشاط، فمن الصعب تهدئة ذلك. لاحظ العديد من الآباء أنه إذا فاتتك وقت النوم المعتاد، فإن الطفل يغفو أطول. يرجع ذلك إلى حقيقة أن جسم الأطفال يعمل أيضا على الساعات البيولوجية الخاصة به التي تبسط السقوط نائما في وقت محدد.
القواعد الذهبية للنوم الطفل
مراقبة 10 قواعد أساسية للنوم الطفل، ستظل الحياة الأسرية أسهل بكثير.
- الأولويات المناسبة بشكل صحيح. نفهم أن الأطفال بحاجة إلى أولياء أمور صحية، وبالتالي يدفعون الساعة 8 صباحا على الأقل.
- تثبيت وضع السكون وتلتزم بوضوح.
- حدد أين وسوف ينام الطفل (أفضل، إذا كان الطفل لديه سرير خاص به).
- إذا كان نوم اليوم في الطفل متأخرا جدا، فتوقفه، ثم استنفده أكثر إلى راحة ليلية، وبالتالي سيكون أقوى النوم.
- تحسين التغذية.
- يجب أن يكون وقت الترفيه في يوم الطفل الأكثر نشاطا ومثيرة للإعجاب.
- توفير الهواء النظيف والرطب المعتدل في غرفة النوم.
- استخدم جميع الميزات التي تستحم. لذلك، خذ القاعدة للاستحمام الأطفال أمام سرير ليلي في مياه باردة، في حمام كبير. يمكنك إضافة علاجات المياه مع التدليك، الجمباز، الإجراءات الصحية والصيانة.
- إعداد تماما سرير للطفل. أوصى الأطفال الصغار حتى، لا يلزم الفراش الكثيف، وسادة (إذا لم يكن عمره عامين). يجب أن تكون الملابس الداخلية من الأقمشة الطبيعية.
- اختيار حفاضات عالية الجودة. من مدى شعور الطفل بالراحة والجذر، تعتمد جودة سينمنا الليلية.
وضع الأطفال
سوف يكون الأطفال هشة إذا حددوا الآباء في البداية الوضع الصحيح. هذا سيساعد بوضوح تحديد الحدود بين الألعاب والترفيه. تدريجيا، سيعتاد الطفل على الوضع المحدد، وسيكون من الأسهل النوم في المستقبل. ولكن من المهم أن نفهم أنك بحاجة إلى التمسك النظام باستمرار.
تذكر التوصيات التالية التي ستوفر نوم طفل جيد:
- ضع الطفل للنوم في وقت واحد، وفي نفس الغرفة وفي سرير واحد؛
- مباشرة قبل النوم، والحد من نشاط الطفل، من أجل عدم النقل: اقرأها حكاية خرافية، تفسد تهليل؛
- غط النور بحيث يكون لدى الطفل جمعية مع الراحة؛
- عندما تضع الطفل للنوم، انسى شؤونك ومشاكلك - تكريس هذه المرة لطفلك تماما؛
- التركيز على الطفل ثم عندما تستحم، ارتداء، تغذية.
تذكر أن نوم الطفل السليم هو المفتاح للتطوير الكامل للطفل وهدوء الوالدين.