طرق لزيادة الذات في النساء. كيف تصبح امرأة ذات ثقة ذاتية؟ 10 أفلام لزيادة الحدود الذاتية للإناث

تحسين التقييم الذاتي للإناث لقيام الذات: كيفية تحديد أن هناك حاجة إلى تغيير شيء ما ، تعليمات للعمل.

محتوى المقالة

يتشكل الحصى الذاتي منذ الولادة وطوال الحياة. إنه أمر جيد عندما تنمو الفتيات في الحب والتفاهم ، في المدارس يصادفون معلمين جيدين ، وفي شبابه يستحقون فقط الأولاد
لكن الحياة عادة ما تكون قاسية ، وليس الجميع يعطي فرصًا مثالية للتنمية وإدراك الذات. كما تظهر إحصائيات النساء السلافيات في معظم الحالات مع انخفاض الحدود الذاتية ، والعودة الجذور في طفولة عميقة
لكن القدرة على الدفاع عن نفسك ، والدفاع عن حقوقك وحرياتك ، لمنعني من الاستهزاء وإهانة نفسك إما في العمل أو الزواج فقط امرأة ذات ثقة كافية. سيساعد هذا المقال النساء على زيادة تقديرهن لنفسهن ، وتعلم كيفية تقدير أنفسهن

طرق لزيادة تقدير الذات في النساء

علامات انخفاض الذات في النساء:

الصواب. المرأة غير المؤكدة تعتمد تماما على الثناء أو اللوم للآخرين. لا يمكنها أن ترفض بشكل طبيعي ، لأن هذا لا يرضي لسخط الآخرين ، ولكن في الوقت نفسه ، فإن مساعدة الآخرين لا ترضيها على الإطلاق ، ولكن على العكس من ذلك ، تسبب السخط والتهيج
الذات. تؤمن مثل هذه المرأة بحزم بعدم الدفاع عنها ، وعدم القدرة على المرور بمشاكل وصعوبات الحياة دون شخص أقوى (الآباء والزوج والأصدقاء). يعتمد على تصرفات الآخرين
عدم وجود أهداف ورغبات خاصة. في الوقت نفسه ، يبدو للمرأة أن لديها رغبات ذاتها. لكن بعد أن نظرت عن كثب ، يمكنها أن تفهم أن هذه ليست رغبة ، ولكن والديها وزوجها وزملائها وأصدقائها. إنها مضطحة بشكل خاص في نساء ناجحات واثقات - ما يريدون ، ثم تعتمد نفسها. هكذا رعاية شعور فظيع - الحسد
الافتقار التام للمهارة ، والرغبة في إثبات نفسه من أجل إرضاء الرجل. حتى عندما يأتي رجل أولاً لها ويجعل مجاملة ، فإنها تشعر بعدم الارتياح ، في كثير من الأحيان بدلاً من الابتسامة والامتنان رداً على الإطراء أو الكثيرة أو الاهتزاز أو خفض عينيها. كما لو أنها لا تستحق هذه المجاملة
متلازمة الضحية. إنه أسهل ، إنه أكثر ملاءمة. ليست هناك حاجة لتحقيق شيء ما ، وربما يندم شخص ما ويحضره على صحن. من مثل هذه المرأة ، يمكنك سماعها باستمرار أنها شعرت بالإهانة ، ولم يتم النظر إليها ، ونناقشت خلفها وما إلى ذلك
عباراتها المفضلة: لا أعرف كيف ، لن أمارس الرياضة ، ولن أنجح ، بالتأكيد لا أستطيع التعامل معها وبهذه الروح
امرأة ذات ثقة منخفضة ، لا تكون راضية دائمًا عن بيئتها. لكن في الوقت نفسه ، بعد كل شيء ، تقرر نفسها مع من تتواصل معها. نظرًا لأنها تلعب دور الضحية ، يتم قصف البيئة بنوع الجلاد. إنها لا تحب ذلك ، لكنها لا تخطط لتغييرها أيضًا
عدم وجود الأصدقاء. وأكثر من ذلك في محيطها ، لا يمكن أن يكون هناك أشخاص واثقون ناجحون. بعد كل شيء ، إنهم يدفعون شيئًا للتغيير ، وهذا أمر مخيف
الإسهال الذاتي وإدانة الآخرين. ليست القدرة على تحمل المسؤولية عن حياتك. إنه لأمر مرتاح لها أن تعيش في عالم تضررت فيه ، وحول الظالمين غير العادلين
النقد فيما يتعلق بمظهره. يمكن أن يكون هناك شخصية سيئة ، ابتسامة ، أسنان ، لون العين وشكل الحاجب. في الوقت نفسه ، الاعتراف بالنفس ومحاولات تغيير نفسها غائبة تمامًا. قد يبدأ النظام الغذائي ، ولكن لا يمكن إكماله أبدًا. هناك دائمًا خطط للذهاب إلى اللياقة البدنية ، لكن الشكوك في أنها لا يمكن أن تكون قادرة على التغلب عليها. لكن هؤلاء النساء يذهبن إلى جراحي التجميل والمحتالين بخطوات سريعة ، في حين أن الإيمان المقدس بفائدةهن ، وأنهن سيخرجن منهم بالجمال. ثم يتبع خيبة الأمل والتشويش الذاتي الجديد
تصور مؤلم للنقد. لأي ملاحظة ، زيادة من السلبية والدموع وحتى الأعطال العصبية. الرجال يطلقون على مثل هذه "الطبيعية الحساسة" و "نوبات الغضب" والبقاء بعيدا
يتباهى. محاولة لفضح شيء ما على الأقل من أجل أن تبدو أفضل قليلاً ضد الآخرين. في الوقت نفسه ، يجب أن تنجز قصتها عن الإنجازات كرامة وإنجاز الآخرين
عدم القدرة على اتخاذ قرار. هي دائما تترك كل شيء في حد ذاته. إما دون اتخاذ قرار على الإطلاق ، أو في انتظار أن يقرر شخص ما

علامات انخفاض الذات في النساء

إذا قرأت هذه القائمة ، فسوف تتعلم نفسك فيها - حان الوقت للتصرف. إذا كانت المرأة المقرمة طفلاً للغاية ، فستلعب باستمرار دور الضحية ، أو العكس عدوانية ، وفي الوقت نفسه تحاول "خطوة على الرأس لتبدو أعلى" - افعل كل ما هو ممكن لمساعدتها على حل هذه المشكلة.

طرق لزيادة الحدود الذاتية

نزيد من تقديرنا لذاتنا

تذكر وصف الفرنسيين من قبل السياح السلافيين؟ في أغلب الأحيان ، النساء غير الموصوفات مع الحد الأدنى أو الافتقار التام لمستحضرات التجميل ، أنيقة ، ولكن رمادية يرتدون ملابس ، بينما مع ملكة التخييم ونظرة الإلهة. نعم ، لديهم عقلية مختلفة وأمهات من الطفولة تساعد الفتيات على حب أنفسهن. امرأة فرنسية ذات ثقة منخفضة هي ندرة. لذلك دعونا ، وسوف نعبر هذه الطرق البسيطة لزيادة الحمل الذاتي.

الخيار 1. الحديقة السرية. هذا مكان لا يوجد فيه سوى امرأة ، وعالمها الداخلي. لم تسمح أبدًا لأي شخص ، وتذهب إلى هناك عندما يضغط العالم الخارجي ويسبب عدم الراحة عليها.

منذ الطفولة ، يقوم الآباء الفرنسيون بتخصيص زاوية المنزل (سواء كانت غرفة نوم أو مكان تحت الدرج) حيث يمكن للطفل أن يكون هو نفسه. يسمح لآخر بدخول هذه المساحة فقط بإذن من البالغين. يتم تعليم الأطفال أنفسهم أيضًا عدم غزو مساحة الوالدين وأفراد الأسرة الآخرين
لذلك ، عندما تشعر المرأة بالدمار ، تغطي الستائر ، وتغلق أبواب غرفة النوم وتغرق في حديقتها السرية. يمكن أن يكون كتابًا مفضلًا ، أو تجربة رومانسية مفضلة ، أو ربما عالم تم إنشاؤه فقط من خلال خياله. ولكن بالتأكيد في هذا المكان ، فهي مريحة ويمكنك استعادة أنوثتها
ثم تتدفق مرة أخرى ، تشع الأنوثة والجنس الطبيعي. لا أحد ولا شيء يمكن أن يقوضان ثقةها بنفسها وفي جماله

نزيد من تقديرنا لنفسنا: الحب لأنفسنا

الخيار 2. أشياء رائعة.

ألقِ نظرة من حولك ، في خزانتك ، هناك بالتأكيد فساتين أنيقة وأزياء أنيقة. في ألواحك الجانبية ، هناك مجموعات فريدة لسنوات تحسبا لـ "اليوم نفسه" وما إلى ذلك. وفي الوقت نفسه ، نستخدم الأشياء المعتادة المحو لتقلي
لا تختب النساء الفرنسيات فقط ، على العكس من ذلك ، أغلى الأشياء الصغيرة في المنزل - التي تستخدمها يوميًا. لباس لحالة خاصة؟ نعم ، إنها تأخذ الأمر ابتدائي ، هذا يوم واحد فقط. وفي كل يوم ، تشتري أشياء ذات جودة أنيقة حقًا
نأخذ مثالاً ونغير أنفسنا وحياتنا

نزيد من تقديرنا لذاته: ليس فقط نشتري ، ولكن أيضًا نرتدي أشياء رائعة

الخيار 3. شعور الكوع ، أو مصدر إلهام الآخرين. امرأة غير مؤكدة تشكو دائمًا من وقاحة الآخرين واللامبالاة والغضب.

في الوقت نفسه ، يبدو أنه مقبول في أفضل الحالات ، وهي تمر على طول الشوارع ، ولا تلاحظ أن جمال العالم المحيط بالأشخاص. معروف؟ لكن النساء الفرنسيات يذهبن إلى العالم يوميًا لإظهار أنفسهن ورؤية الآخرين
كما لو أن إحدى النساء الفرنسيات لم تكن مشغولة ، فهي متأكدة من تخصيص يوم واحد في الأسبوع للمشي. يمكن أن تكون إما رحلة خارج المدينة أو المشي إلى المقهى المحلي. في الوقت نفسه ، تتواصل مع الغرباء ، وتجيب على ابتسامة بابتسامة ، وتدرس مصالح الآخرين وتتحدث عنها
الصورة ليست كما ينبغي ، يجب أن تلهمك أنت والآخرين. خلاف ذلك ، ابق في المنزل وابحث في الأشياء الخاصة بك ما الذي ستلهم حقًا. من الغريب ، ولكن في خزانة ملابسك بالكامل ، لا يمكنك أن تكون شيئًا مثل هذا! ثم حان الوقت للتسوق! وتغير نفسك! نعم ، ليس نفسك ، وليس الآخرين

نحن نطور الحب لأنفسنا

الخيار 4. الحب لنفسك. ترك الحديقة السرية ، تأخذ الفرنسية دائمًا مفتاحها السري - الاعتقاد بأنها فريدة من نوعها. منذ الطفولة ، قيل لنا أن كل شخص فريد من نوعه ، ثم يتم قيادته تحت مشط مشترك. لا حاجة للاستسلام ، تذكر أن كل امرأة فريدة من نوعها. كل ، يجب أن يبتسم النظر في المرآة في التأمل! افهم أن مظهرها فريد وجميل اليوم والآن. إذا كان الجميع هو نفسه ، فإن العالم سيموت من الملل. فلماذا قارن نفسك بالممثلة ، الجار ، الزميل؟ أحب نفسك و

الخيار 5. الاعتدال في كل شيء. الوسط الذهبي هو الحكمة الإناث ، التي يمكن أن تعرفها امرأة واثقة الذات فقط. الشخص الذي لن يندفع إلى النظام الغذائي ، ثم يأكل كل ما تباع في السوبر ماركت. الشخص الذي لن يندفع من الرياضة في الأريكة على الأريكة والعكس بالعكس. من الأفضل تحقيق الانسجام مع نفسه في فئات المعرفة الذاتية واليوغا والغريب في النظام الغذائي. هناك طريقة أخرى فعالة لتحقيق الانسجام مع نفسك وهي الرقص. علاوة على ذلك ، فإن الاتجاه ليس مهمًا جدًا.