الأسماك أثناء الرضاعة الطبيعية

يمكنك سمكة التمريض أمي أم لا - سؤال أن العديد من العائلات سئلت، حيث ظهر الوليد للتو. ولكن، ربما، لا يوجد رجل لن يسمع عن فوائد استهلاك الأسماك في الغذاء. تمريض الأم ليس أيضا استثناء.
اللحوم السمكية غنية جدا بالدهون، والتي يتم امتصاصها جيدا في الجسم والأحماض الأمينية والفيتامينات والبروتينات الكاملة. استهلاك الأسماك 3-4 مرات في الأسبوع للفوائد ليست أدنى من اللحوم. يلاحظ الأطباء أن الأشخاص الذين يستخدمون الأسماك في كثير من الأحيان في الغذاء هم أمراض أقل لاحظ من القلب والاضطرابات في نظام الغدد الصماء. ولكن، حتى بالنظر إلى جميع الجوانب الإيجابية لاستقبال الأسماك في الغذاء والأمهات التي تغذي الثديين، لا ينصح بأكلها دون تحليل. ولكن أي نوع من الأسماك يمكن أن تؤكل عند إطعام الطفل، والنظر في مزيد من التفاصيل.

السمك في اتباع نظام غذائي لامرأة تمريض

عندما تعتقد المرأة، هل من الممكن القول أن الأسماك يمكن القول أن الأسماك ذات الرضاعة الطبيعية تحتاج إلى استخدام بالضرورة، لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحتاج إلى طفل لنمو جيد وتطوير هيكل عظمي له. والثاني، الذي تحتاج إلى الانتباه، سواء كانت المرأة تستخدم، حاملا، سمكة، وفي أي كمية.

• إذا حضر الأمر في نظام غذائي من الأسماك الحامل باستمرار، بعد ولادة طفل، يجب ألا تكون هناك مشاكل في هذا المنتج. الشيء الوحيد الذي يجب الاهتمام به هو الطباخ المناسب واختيار أصناف الأسماك.

• إذا امتنعت المرأة أثناء الحمل عن أطباق السمك، فهذا لا يعني أنها لا تحتاج إلى استخدامها. في هذه الحالة فقط، يجب تقديم الأسماك الموجودة في النظام الغذائي بدقة للغاية، وأجزاء صغيرة، باستمرار مراقبة تفاعل جسم الأطفال.
• رفض كامل أطباق الأسماك يمكن أن يكون فقط عندما يميل الطفل إلى ردود الفعل الحساسية. ولكن هنا، يوصي الأطباء بالمدخلات التدريجية للأسماك في اتباع نظام غذائي للطفل في وقت لاحق قليلا، عندما يصبح محظوظا.

أنواع مفيدة من الأسماك

هل من الممكن تمريض سمكة أمي - وليس السؤال الوحيد المتعلق بهذا الموضوع. من المهم اختيار درجة السمك المناسبة والطريقة التي يتم إعدادها. يجب أن تكون المرأة التي تغذي ثدييه مع كل المسؤولية عن التحضير لطبخها حتى لا يضر بهذا الغذاء ولا يذكرها ولا طفلها الذي يحصل على كل حليب الأم التي تتناولها الأم.
بحيث تحتفظ الأسماك بالكثير من المواد المفيدة قدر الإمكان خلال تذويبها، فإن الأمر يستحق القليل من الاحتفاظ به في الحل القابل للحصول. الأكثر فائدة هو الأسماك المسلوقة أو الحساء أو المطبوخ لزوجين.
الأصناف السمكية التي يجب أن تكون المفضلة:

• السمك مع اللحوم البيضاء - بولي تاي، هيك، جثم، سمك القد، سمك القد، باس، الكارب، أيضا، سالاكا. هذه الأنواع من الأسماك لها دهنية معتدلة.
• نوع النهر من الأسماك، والذي يحتوي على الحد الأدنى من مسببات الحساسية - سمك السلمون المرقط النهر، بريم، جثم النهر، رفع ورمز.
يطرح البعض سؤالا عما إذا كان من الممكن ممارسة أصناف السمك المقلية والأصناف البيضاء. يمكن الإجابة على هذا السؤال مثل هذا. أي سمكة مقلية 15 دقيقة. وخلال هذه المرة، يتم تدمير جميع الخصائص المفيدة. فلماذا تأكل الطعام، الذي لن يجلب فائدة أم تمريض أو طفلها؟

ما يستحق الامتنان امرأة تمريض؟

امرأة تغذي ثديي الأطفال مسؤولين عن الطفل للطبق الذي يؤكل به الأمر. لذلك، أن الطفل لا يعاني من نقاط الضعف في الدقيقة الأم، وينبغي التخلي عن امرأة تمريض من قبل بعض المأكولات البحرية لمدة 6-8 أشهر:

• من الأفضل الامتناع عن استخدام الأسماك، التي تحتوي على أحماض دهنية تزيد عن أوميغا 3. يمكن أن يعزى هذه الأصناف إلى الماكريل والأسماك الحمراء والرهن.
• المأكولات البحرية التي تحتوي على مسببة للحساسية، وهي: سرطان البحر، بلح البحر، الروبيان؛
• يقع الأسماك المدخنة والمجففة أيضا في مجموعة من الطعام غير المرغوب فيه. في كثير من الأحيان، فإن الشركات المصنعة هكذا بيع البضائع الممزقة بالفعل؛
• لا تنسى الأسماك النيئة، والتي أصبحت من المألوف مؤخرا في شكل السوشي. الكائنات الحية التي يمكن أن تكون فيها ضارة ليس فقط لامرأة تمريض، ولكن أيضا طفلها.
جميع المنتجات المذكورة أعلاه غير مرغوب فيها قيد الاستخدام، كل من الأمهات المرضعات والنساء الحوامل.