بمجرد أن تصبح المرأة حاملا، يعطي أخصائي أمراض النساء اتجاها إلى التحليل، والذي سيظهر محتوى الهيموغلوبين في الدم. تعمل الحديد أثناء الحمل دورا كبيرا، نظرا لأن نقصها في الجسم يؤدي إلى فقر الدم ويهدد على الأقل التطوير غير الصحيح للطفل (أمراض أنواع مختلفة)، والحد الأقصى لتهديد الإجهاض أو الولادة المبكرة.
محتوى المقال
نقص الحديد في الجسم الحامل
يشارك الحديد في جسم الإنسان في إنشاء كريات الدموية التي تغذي الكائن الحي بأكملها بالأكسجين. ولكن هناك مشكلة واحدة: لا يتم إنتاج عنصر التتبع المفيد هذا من قبل الكائن الحي نفسه، ومن الممكن تزويد الجسم بالمبلغ المناسب من الحديد فقط من خلال الوجبات.
أثناء الحمل، تزيد الحاجة إلى الجسم في الغدة النصف، حيث تحتاج الجنين المتزايد داخل المرأة إلى كمية كافية للتطوير الصحيح وإمكانية البقاء على قيد الحياة. عدم وجود الحديد في دم المرأة الحامل تلتقط ذروته بعد 8 أسابيع من الحمل ويستمر حتى 22 أسبوعا. قد تشعر المرأة التي تفتقر إلى عنصر التتبع المهم هذا:
- التعب والضعف المادي؛
- الضعف العقلي والعصبية؛
- فقدان الشهية والنوم؛
- الصداع المحتمل؛
- الأظافر تبدأ في الانهيار، والجلد يصبح الزحف والشقوق.
لماذا الحديد أثناء الحمل مهم للغاية بالنسبة للمرأة ولطفل؟ لذلك من الضروري:
- للتشغيل المناسب للجهاز المناعي، لأنه أثناء الحمل، يكون المرض غير مرغوب فيه تماما؛
- منذ الإمدادات الدقيقة الأكسجين في الدم، هذه العملية مهمة للطفل؛
- يعتمد أداء المشيمة أيضا إلى حد كبير على الحديد؛
- مع نقص الحديد في جسم المرأة الحامل، يمكن أن تتطور فقر الدم، مما يؤدي إلى وزن صغير للطفل، والتنمية السيئة في دماغه، والولادة المبكرة أو حتى وفاة الجنين
كيفية رفع الحديد عن طريق
للحديد أثناء الحمل، من الطبيعي، رعاية احتياطيها أثناء التحضير للحمل. ولكن حتى لو لم تنجح، لا تنزعج، لأنه مع التغذية السليم يمكن أن يملأ عنصر التتبع المهم.
تعتبر أسهل طريقة لملء الحديد لاستخدام المنتجات التي لديهم كمية كبيرة من عنصر التتبع المهم هذا.
المنتجات الحوامل التي تحتوي على الحديد:
- الأسماك والبيض واللحوم الحمراء (العجاف).
- كبد لحم البقر، ولكن استخدامها ينصح الأطباء البدء بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة من الحديد والألياف الغذائية اللازمة، وهي: الحبوب الكاملة والحبوب والمكسرات والديه والبقوليات. يوصى به كل يوم.
- كمية كافية من الحديد تحتوي على الفواكه: الكمثرى والتفاح والموز وبرسيمون والمشمش.
- يوصي الأطباء بتجديد الحديد لأكل الفواكه المجففة، وخاصة المجففة.
- الرمان، الكرز وعصائر العنب تحتاج إلى شرب الطبيعية فقط. يجب أن تكون العصائر حمراء فقط (وهذا يعني عصير العنب).
- البروكلي والبازلاء والسبانخ لديها مخزون حديد جيد. لا تهمل البنجر والشمر.
من أجل محاولات تجديد الجسم بالحديد، دون جدوى، يجب استخدام جميع المنتجات وفقا للقواعد. على سبيل المثال، يساهم فيتامين (ج) في أفضل امتصاص الحديد. لذلك، يمكنك إضافة طبقات من العصير من الليمون إلى الطعام النهائي. القهوة أو الشاي الذي تم تناوله خلال الطعام، يؤثر سلبا على امتصاص الحديد من الجسم، لأنها تحتوي على فينول. القهوة الحوامل ليست مرغوبة على الإطلاق.
المنتجات للحوامل التي تحتوي على الحديد، يجب أن تحتاج بالضرورة. ولكن وفقا لنتائج التحليلات، قد يصف الطبيب استخدام إضافي للحديد في شكل الفيتامينات. لا يمكن لأي حال من الأحوال تجربة الجرعة وتثبيتها واستقبال الأدوية، حتى لو فعلت صديقاتك. من الأفضل أن تأخذ الاختبارات إلى الهيموغلوبين في كثير من الأحيان وأن تكون تحت إشراف دائم في طبيبك المقاطع. سوف يجلب لك الهدوء والصحة لك ولطفلك.