طعام الأطفال لمدة 2-3 سنوات بالفعل من نواح كثيرة يشبه هذا الطعام الذي يأكله أفراد الأسرة. لتنفيذ إطعام الأطفال الطبيعي في هذا العصر، المهمة الرئيسية هي المضغ الصحيح.
مضغ الطعام جيدا مع شخص صغير يساعد أسنان الحليب لمدة عامين بالفعل حتى عشرين. يجب أن يتعلم الطفل كيفية صنع الطعام بشكل صحيح. لتنظيم التغذية الطبيعية للطفل لمدة 2-3 سنوات، من الضروري إدخال المزيد من الأطعمة الكثيفة تدريجيا - عصيدة متوترة جيدة، والخضروات (مطهية و خزاناتها منهم)، خزفي من مجموعة مختلفة. يجب أن تتألف تغذية الطفل في 2-3 سنوات من وجبة الإفطار والغداء والبعد بعد الظهر. ليوم واحد، يجب أن تتلقى البنات 10000-1500 سعر حراري. 
حمية الاطفال يبلغ من العمر عامين
في النظام الغذائي اليومي للطفل في 2-3 سنوات يجب أن يكون:
- البروتين - 50-60 غرام، منها 3/4 - أصل حيواني؛
- الدهون - 50-60 غرام، بما في ذلك مصنع 1/5؛
- الكربوهيدرات - 220 جم
يجب أن يحتوي النظام الغذائي للطفل في 2-3 سنوات، بطبيعة الحال على كمية كبيرة من المنتجات الصيرية (في اليوم):
- 25-50 غرام من الجبن المنزلية 5-11٪ السمنة؛
- 5-20 غرام من القشدة الحامضة أو كريم 10-20٪ السمنة؛
- 250-500 مل من الحليب ودرجة عالية من الكفير الدهني؛
- 5 غرام الجبن.
يجب أن تأكل الحليب والمشروبات الحليب المخمرة كل يوم، ويمكن إعطاء القشدة الحامضة والجبن والكريمة من خلال الزلابية الإقليمية لليوم والأقناح والجبن.
يزداد استهلاك اللحوم مع رجل صغير صغير بمقدار 3 سنوات إلى 120 جراما يوميا. يتم إعداد اللحوم في شكل Kittlet (لزوجين أو ريح)، الحساء. استخدام لحم الخنزير العجل والدهون المنخفضة ولحم البقر والأرنب. 
تشمل بيض الدجاج في تغذية طفل لمدة 2-3 سنوات إلى 1/2 في اليوم فقط أولئك الذين هم ملحمون أو إعدادهم كعالم. تعطي الأسماك للأطفال في هذا العصر حوالي 30-40 جراما يوميا، أفضل في شكل نوبات أو غلاية من درجات النهر والبحرية المنخفضة الدهون. السمك غير المرغوب فيه مدخن، دهني ولذيذ، وكذلك الكافيار.
الخضروات في أغذية الأطفال - الوقاية الجيدة للإمساك. بالإضافة إلى ذلك، تزيد الخضروات الشهية. في التغذية اليومية للطفل من 2-3 سنوات، يجب أن يكون هناك بطاطس (100-120 غراما) وغيرها من الخضروات بمبلغ 120-200 جرام (اليقطين، البنجر، الملفوف، الجزر، الطماطم). يضاف الطفل إلى الطفل: الخضر (البقدونس، سلطة، السبانخ) بكميات صغيرة، وكذلك اللفت، البازلاء، الفاصوليا، الفجل. بدلا من هريس Karapuz يأكل سلطة مفرومة ناعما، الخضروات المفرومةة ناعما في الحساء أو الحساء.
يجب أن يأكل الطفل الفاكهة يوميا، حوالي 100-200 جرام (الكمثرى والموز والتفاح والكرز بدون بذور). مع الحمضيات والفواكه الغريبة، يجب أن تكون حذرا جدا بسبب حساسيةهم.
العصابات مفيدة للغاية لأغذية الأطفال: أولا وقبل كل شيء، الحنطة السوداء والديه. قد يكون لدى الأطفال بالفعل المعكرونة بالفعل، ولكن لا حاجة لإضالتها، لأن هذه المنتجات تحتوي على العديد من الكربوهيدرات. في اليوم، يجب أن يحصل الطفل على أكثر من 50 غراما من المعكرونة و 15-20 غراما من التجمع. 
معدل استهلاك يوم السكر - 30-40 جرام، بما في ذلك السكر في المشروبات والحلويات والعصائر. مسموح Marshmallows من الحلويات، الكرمل (الفاكهة)، مربى. لا ينبغي إعطاء الطفل الحلوى الشوكولاتة والشوكولاتة في هذا العصر.