ما لإطعام الطفل بعد عام؟ طعام الأطفال بعد عام: القائمة، النظام الغذائي، الرسم البياني، الجدول

فيما يتعلق بالتطور السريع للأطفال بعد العام، يبدأ جسدهم في أن يطلب بنشاط إدراج النظام الغذائي من مختلف المنتجات الجديدة. إن التغذية المتوازنة والمتوازنة للأطفال بعد عام قادرة على ليس فقط تأثير إيجابي على جودة نموها، ولكنها تساهم في إنشاء حصانة مستدامة للجسم من العوامل السلبية الخارجية.

حتى العام، يقتصر حمية الطفل على حليب الأم أو خليط الحليب. يأكل الأطفال بعد عام يتضمن فقط جزءا صغيرا من حليب الأم في نظام غذائي غير رسمي. بلغ معدل الحليب اليومي التقريبي في هذا العصر حوالي 500 مل.

يجب أن يظل طعام الأطفال بعد عام متخصص

ما يجب أن يكون وضع الأعلاف للفتات بعد عام؟

بشكل عام، في نظام غذائي للأطفال بعد عام، يجب تثبيت نظام معالجة خمس مرات. بعد سنة ونصف، يمكن ترجمة الطفل إلى وجبات من أربع مرات.

المبادئ الأساسية لتغذية الأطفال أكثر من سنة واحدة:

• الانتظام؛
• يجب طهي جميع المواد الغذائية للزوجين، ويمكن غليها أو مطهي أو مخبوز؛
• يجب أن يستند الطعام الذي يزيد عمره عن سنة واحدة إلى منتجات مرتفعة للغاية وعصرية.

يجب أن يستند الطعام الذي يزيد عمره عن سنة واحدة إلى المنتجات عالية والتحقق منها

المنتجات التي يمكن أن تدخل حمية الطفل أكبر من 1 سنة

هناك عدد من المنتجات التي تنويع النظام الغذائي للطفل بعد عام، والوصفات التي يمكن استخدامها في التغذية اليومية.

لذلك، يمكن تقديم الفطور karapuza أكثر من سنة واحدة المنتجات التالية:

• عصيدة المطبوخة على الحليب أو الماء؛
• حساء الحليب مع الفيرميلين.
• جبن؛
• omelet (يمكن تقديمها بعد سنة ونصف)؛
• شاي أو مشروب الأعشاب.

الفطور الثاني قد يتكون من:

• شاي اعشاب؛
• كومبوت من الفاكهة المجففة؛
• هريس الفواكه.

الغداء يمكن أن يكون الأطباق التالية:

• حساء الخضروات (حوالي 40 مل من المرق لمدة 1 خدمة)؛
• هريس النباتات. يمكنك الاستعداد باستخدام الملفوف الملون أو الأبيض، الكوسة، الجزر، البازلاء الخضراء والبطاطا؛
• يسمح لأطبخ أطباق اللحوم، مثل كرات اللحم، والكسلات إلى زوج من اللحوم أو السمك المنخفض الدهون.

في المدرسة بعد الظهر يمكن تقديمها:

• زبادي؛
• rippy.
• كفير؛
• جبنة كوخ (في حال لم يتم تقديمها لتناول الإفطار)؛
• المقرمشات؛
• الفاكهة؛
• الفطائر والفطائر (من سنة ونصف من العمر).

قد تتكون العشاء:

• من عصيدة مختلفة.
• من Omelet (من المفترض للأطفال أكثر من عام ونصف)؛
• من Vermicelli المسلوق؛
• من الحليب؛
• من كفير.

ميزات الأطفال الغذاء أكبر من عام

الأنابيب هي منتجات الألبان، والتي يجب أن تتكون الأطفال بعد العام من الطعام.
يمكن أن تكمل قائمة الأطفال من السنة:

• الكفير
• حليب
• ryazhka.
• الجبن المنزلية، وكذلك كريم الحامض (حوالي 10 غرام في اليوم)
• وجبن أصناف منخفضة الدسم (حوالي 5 غرام)

من المهم أيضا ملء القوائم وتنويع نظام غذائي الأطفال بعد عام من خلال منتجات المخابز.
من الجيد تقديم خبز Rye Croching (حوالي 20 غرام يوميا) بالزبدة.
يمكن تقديم خبز القمح حوالي 40 غرام يوميا.

نصائح لتغذية الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 إلى 3 سنوات

الوصفات التي يمكن تشغيلها من قبل طفل بعد عام

سلطة البنجر: خذ بنجر واحد، غسل ويغلي ونظيف وقطع والملح وإضافة عصير الليمون قليلا مع الزيوت النباتية.

عجة البيض: خذ 1 بيضة، إضافة 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الحليب والملح والتغلب. ضع كل شيء في الشكل والطهي على حمام مائي.

في الختام، يمكن تقديمها إلى بعض الجدول جميع التوصيات التي تميز بتغذية الأطفال بعد العام. سيكون الجدول فقط بعض قائمة المنتجات والأطباق الممكنة التي تنطوي على قائمة الأطفال.

متغير آخر:

في الجدول، يمكنك إجراء بعض التغييرات في نظام غذائي الطفل بعد عام فيما يتعلق بالوضع أو المنتجات، مع مراعاة الميزات الفردية وتفضيلات الفتات.

فيديو: مجموعة متنوعة من طعام الأطفال - مدرسة الدكتور كوماروفسكي