بعد أن وصلت إلى سن 1 سنة، تبدأ طلبات جسم الطفل بالتوسع تدريجيا. يضاف قليلا من قبل الأطباق والأطعمة "البالغين والأطعمة" إلى النظام الغذائي العام. ينبغي التفكير في تغذية الطفل في عام واحد مع مراعاة احتياجاته الفردية. 
ماذا يجب أن يكون حمية الطفل في 1 سنة؟
النظام الغذائي العام من طفل واحد، هو، أولا وقبل كل شيء، في 5 نظام غذائي واحد. لا يوصي المتخصصون بزيادة هذا الكمية من تناول الطعام في هذا العصر. يجب أن تكون الاستراحات بين التغذية ما لا يقل عن 4 ساعات. في مثل هذه الاستراتيجات في النظام الغذائي، يمكن تقديم ملف تعريف ارتباط واحد، ومنتجات الألبان أو الفواكه بكميات صغيرة. بشكل عام، يجب أن يبدو الوضع مثل هذا:
- الإفطار - 8:00؛
- الغداء - 12:00؛
- وجبة خفيفة بعد الظهر - 16:00؛
- العشاء - 18:00.
يمكن أن يتغير نظام استهلاك الغذاء هذا سنويا اعتمادا قليلا على ميزاته. تغذية الليل قد يكون أيضا ليلة من فتاتات سنويا. 
قائمة واحد واحد -year-Baby: المنتجات الأساسية
بالنسبة للبالغين، فإن السؤال الأكثر أهمية هو ما يمكن السماح به المنتجات في تغذية الطفل في عام واحد؟ على الرغم من أنه يصبح من الممكن تنويع نظام غذائي الطفل في السنة بشكل كبير، فإن القائمة يجب أن تكون مختلفة في نفس الوقت مختلفة عن البالغين. يجب أن تشمل قائمة الأطفال في عام واحد:
- منتجات الألبان والألبان (المكونات الرئيسية لأغذية الطفل في 1 سنة). بالإضافة إلى الحليب، يمكنك تقديم منتجات مثل الكفير واللبن واللبن المخبوزة المخمرة والجبن المنزلية والجبن المنخفضة والكريمة الحامضة (حوالي 600 مل في اليوم)؛
- يجب أن تكون الكروات في النظام الغذائي اليومي للطفل في عام. من بين هذه، يمكنك طهي العصيدة على الحليب أو الماء (حوالي 200 غرام في اليوم)؛
- يجب تضمين قدر الإمكان في النظام الغذائي من الخضروات والفواكه. عند تشكيل التغذية وقائمة الطفل في عام واحد، يمكنك استخدام أي نوع من الخضروات والفواكه. كل ما يجب أن تؤخذ في الاعتبار عند اختيار منتج هو تفضيل فردي وعدم وجود رد فعل تحسسي في الطفل؛
- أيضا، يجب ألا تنسى أنه في تغذية أطفال السنة الأولى من الحياة، يجب أن تكون الخضر حاضر؛
- يمكن استكمال النظام الغذائي بأطباق مختلفة مع كمية صغيرة من اللحوم والسمك، ومرق اللحوم (حتى 70 غرام يوميا). في أي حال، عند إطعام أطفال السنة الأولى من الحياة، لا يسمح بالصناح الدهنية من اللحوم أو السمك.
بعد ذلك، يمكنك التفكير في قائمة تقريبية تساعد في تحديد اختيار طفل عمره عام واحد.
الطفل 1 سنة: التغذية وقائمة. أول واحد.
- الإفطار (8:00). أي عصيدة مطبوخة على الحليب والفواكه والخبز مع الزبدة والجبن.
- الغداء (12:00). حساء اليقطين - البطاطا المهروسة، الخبز، الكاترة، العصير أو مشروب الأعشاب.
- وجبة خفيفة بعد الظهر (16:00). Yoghurt، كفير، ملفات تعريف الارتباط، الفاكهة، هريس الفاكهة.
- العشاء (18:00). هريس من الخضروات أو الفواكه أو عجة أو عصير أو شاي إبزيم.
الطعام طفل يبلغ من العمر سنة واحدة. قائمة نموذج. ثاني يوم.
- الإفطار (8:00). حساء الحليب أو الجبن المنزلية، الفاكهة، الخبز الجاودار أو المعتوه الحلو.
- الغداء (12:00). حساء الخضروات، الخبز، البطاطا المهروسة، القرنبيط لزوجين، كومبوت من الفاكهة المجففة.
- وجبة خفيفة بعد الظهر (16:00). أبل، الأحياء الحيوية، الزبادي.
- العشاء (18:00). أبل جزر هريس، جبنة كوخ خشن، عصير.
في قوائم القائمة التقريبية هذه، من المهم أن تأخذ في الاعتبار إدمان الذوق في وجبة طفل يبلغ من العمر عام واحد. من الضروري محاولة قدر الإمكان لتنويع تغذية الطفل واستخدام الوصفات الخاصة للأطباق المختلفة. من المهم أيضا مراقبة جودة المنتجات ونضادتها المدرجة في نظام غذائي Karapuz. يجب أن تتكون وصفات الأطباق التي يمكن استخدامها حصريا من المنتجات المسموح بها.