تعليم الطفل على الفواكه والخضروات

الخضار والفواكه للأطفال هي المكون الرئيسي للتغذية مفيدة ومتوازنة، والذي يحتاج إلى كائن المتنامية. بعض الأطفال لا ترغب في استخدام هذه المنتجات نظرا لجودتها طعم غير عادية. في حالة عندما يرفض الأطفال حتى في محاولة الفاكهة أو الخضار التي تقدمها لك، ينبغي أن تطبق العديد من النصائح لمساعدتك على الحب هذه المنتجات مفيدة.

الأطفال تعليم إلى الفاكهة

يمكنك تقديم واحدة من الفواكه في انقطاع من الغذاء الرئيسي. سوف الخضروات والفواكه للأطفال تساعد في النمو العقلي، وسوف تبقى الحصانة في حالة جيدة. نحن نقدم عدة طرق لتعليم الطفل أن هناك الخضار والفواكه:

1. شراء في كثير من الأحيان منتجات مفيدة. دعوهم يكون دائما في الأوراق المالية عندما يكون الطفل هو الحصول يعانون من الجوع في استراحة بين النشاط هو أن تجرب تدري أن تحاول ذلك.
2. السماح لسلة مع الموز والبرتقال والتفاح تقف على الطاولة. شراء المنتجات تأجيل فورا على الطاولة حتى يتسنى للطفل يمكن أن تتخذ منها بحرية.
3. سلة يمكن وضعها في المكان الذي يوجد فيه الطفل يقضي معظم الوقت. هذا الأسلوب هو جيد في ذلك في استراحة من المواد الغذائية الرئيسية وبين المباريات التي سوف تكون قادرة على أكل الفواكه تريد.
4. خدمة الفاكهة في وقت لعبته. في محاولة لقطع الفواكه وتقديمهم على طبق من ذهب. في وقت مشاهدة الرسوم المتحركة أو الألعاب، يمكن أن تأكل دون وعي منهم.
5. خدمة الفواكه كالحلوى. يمكنك أن تخدم أطباق الحلو منها بضع مرات في الأسبوع. لهذا، وقطع الفواكه المتنوعة مع القطع وتدفقت كريم.
6. هو السماح لثمرة صغيرة معي في نزهة على الأقدام. إذا يذهب الطفل إلى المدرسة، إلى جانب المواد الغذائية الرئيسية، ووضعها على حدة الموز، البرتقال أو حفنة من العنب. تدريجيا، وسوف تحصل المستخدمة وستحب هذه المنتجات.

نحن نعلم أن الخضراوات

نحن نقدم لدراسة عدد من الطرق التي أطفالك يحبون الخضروات، والتي هي إلزامية للنمو والتنمية:

1. شراء الخضار مع الهامش. وحتى في حالة عدم استخدام، ويجب أن تكون هذه الثمار دائما في الثلاجة. عندما يكون الطفل يعود من المدرسة أو المشي، في محاولة لإعداد الطبق، التي تشمل الخضروات مطهي. يمكنك تقديمها على شكل سلطة عن طريق إضافة الى ذلك تلك المنتجات التي تستخدم للاستهلاك للطفل.
2. إذا لم يكن الطفل على دراية بمنتج واحد أو آخر، فسيحاول ذلك من قبل، فمن الأفضل أن تضعه بجانب الطبق الرئيسي بحيث كانت هناك فرصة لمحاولة الخضروات الجديدة. سيساهم هذا الاستقبال في الإدخال التدريجي للخضروات في النظام الغذائي.
3. يكون مثالا. أثناء الغداء، اجلس بجانب الطفل ووضع الأطباق المسلوقة أو المطهمة. اضغط على الطعام والعرض لتقسيم وجبتي معك.
4. عمل في شكل مواد خام. إذا كان الطفل لا يذوق الخضروات في شكل مسلوق أو مطهي، فقم بتذوق المنتجات الخام (على سبيل المثال، الفلفل أو الجزر). يمكن أن يزيد طعم هش الشهية، وبالتالي ستكون هناك عادة في تناول هذا النوع من الطعام المغذيات.
5. بمثابة حساسية. إذا كان الطفل يشارك في الألعاب على جهاز كمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون، فإن وعاء من القرون المجمدة والبازلاء مع الفلفل يمكن أن يكون وجبة خفيفة مفيدة جيدة.
6. تمويه المنتجات. إذا رفض الطفل تماما في محاولة لاستخدامها بأي شكل من الأشكال، في محاولة لإخفاء الخضار في أطباق التي يتم إضافة صلصة أو المعكرونة. في مثل هذه الأطباق غير مرئية ولم يسمع في طعم البصل المفروم والجزر والفلفل.
7. وضعت في مثال أقرانهم. في حالة وصول أصدقائه، يمكنك إجراء قائمة خضروات مسبقا، والتي لن تؤكل طفلك وحده. رؤية أن الرجال مثل الطبق، من المرجح أن ينضم، وسرعان ما سيكون سعداء بتصور الخضروات في أي تغذية.
8. دعه يختار. ويجري مع الطفل في المتجر، وتزويده الحق في اختيار الخضروات وتقرر مع الطفل أن قمت بإعداد من هذا. نتيجة لذلك، سيكون الطفل نفسه مهتما بما حدث من المكونات المختارة.

والآخر، في كثير من الأحيان نحن مع الأطفال في المطبخ، عرض لهم المنتجات وصفة الطهي الخاصة بهم. سوف يسهم في إيقاظ الاهتمام بالخضار والفواكه.