شهية الأطفال الصغار شيء غير دائم. نظرا لأننا نحب طفلك كثيرا (وأكثر مثل جدة طفلنا)، ثم انتظر حتى يتم جائع الطفل لا يمكن لأحد أن يحاول أن يعامله مع شيء لذيذ. يمكن للوجبات الخفيفة المتكررة أن تعطي طاقة طفلة وجوع رشاقته، ولكن لا ينبغي أن تحل محل وجبات كاملة كاملة. نظرا لعدم وجود شهية والرغبة في تناول الطعام بشكل عام، حاول الأمهات في الذعر البحث عن وصفات غذائية صحية للأطفال. ومع ذلك، لتقديم طعام صحي للطفل من لحظات الانتقال إلى الإغراء الأول والمزيد.
ما القواعد التي يجب أن تلتزم بها الآباء؟
هناك العديد من القواعد العامة (التوصيات) التي ستساعد بشكل صحيح في تنظيم تغذية صحية للطفل:
- قم بإزالة الطعام المتاح - ملفات تعريف الارتباط مع الحلوى والخبز والتفاح والحلويات وما إلى ذلك. من الضروري أن الطفل ببساطة لم يقطع نفسه شهية، بعد وقت تناول الطعام، وهذا ما زال لا يعطيه عناصر تتبع مفيدة للتنمية والنمو.
- مثال شخصي لتحقيق الغذاء المفيد الصحيح: لا تأكل رقائق والمواد الكيميائية والسندويشات وعصي الذرة وغيرها من الوجبات السريعة مع طفل.
- تلتزم اليوم وحوالي نفس الوجبة، ويفضل أن يكون لدى الأطفال البالغين حتى يتمكن الطفل من ملاحظة ومعرفة كيفية تناول الطعام والتصرف على الطاولة.
- لمحاولة تزيين الطعام: أن يبدأ بالطبق، يجب أن يبدو الطبق شهيا وجمالية، لأن الطفل يقدر في البداية ما أعدته أمي (كعكة بوجه الأرنب أكثر إثارة للاهتمام لتناول الطعام أكثر من الحساء البسيط).
- تأكد من تغيير نظام غذائي في تلميذ صغير: حاول إعداد شيء مختلف عنه كل يوم وبسيط، ولكن الشيء الأصلي الذي كان ذا أهمية - تلك الأم وضعت في الحافظة.
- قم بإعداد الطعام من منتجات الفيتامينات المفيدة، ونوعية جيدة، مع تكنولوجيا الطهي المناسبة ومكونات المعالجة.
ما مفيد يمكن تحضيره من قبل طفل متقلب؟
مرة أخرى، تجدر الإشارة - الأطفال عبارة عن جمال عظيم، لذلك، من المحتمل أن تكون الشطيرة المصممة أو البيض المخفوق أو بالاشمئزاز. الشيء الرئيسي هو أن هذه الأطباق مصنوعة من المنتجات الصحية. فيما يلي أمثلة على بعض الوصفات لنظام غذائي صحي للأطفال:
- كارليس ساندويتش. لإعدادهم، تحتاج إلى أخذ حزمة من ملفات تعريف الارتباط الساندويتش أو الخبز الناعم، ووضع خيار وأوراق من الجبن في الأعلى، وتغطي شطيرة مع ثقب من العلب من تحت أغذية الأطفال على القمة وصب جميع الطبقات الثلاثة الحصول على دائرة ساندفيتش صغيرة.
- اصداف. يجب عليك شراء المعكرونة في شكل قذائف كبيرة. بالطريقة المعتادة للغليان، املأ كل قذيفة مع سمك التونة المعلبة وترش بالجبن المبشور على مبشرة رائعة على القمة.
- عيد ميلاد سعيد الصيد. خذ جبنة كريهة ووضعها على طبق، في مكان قريب، ولكن في طبق آخر، صب تكسير في شكل الأسماك. دع الطفل يقبض على الكرفس السمك مع ساق، وأول مرة في غمس "قضيب الصيد" في الجبن، ثم في المكسور.
- الخبز المحمص البيض. نوع جميل من وجبة خفيفة مفيدة. لإعداد الخبز المحمص (ويمكنك أن تجعلها من أشكال مختلفة، حتى في شكل أرقام، كمموم)، تحتاج إلى تناول الخبز من الحبوب الكاملة، وتراجعها عن التشريب في بيضة جيدا وإرسالها إلى المقلاة. امنح الدهون بعد القلي إلى نقع في منديل، وقطعت إلى قطع تعسفية أنفسهم.
- الجبن المنزلية مع المشمش المجفف والفواكه. جميع الفواكه الموجودة في المنزل يمكن استخدامها في الكتلة الحلوة الجبن المنزلية. من الضروري صب التوت أو قطع التفاح والموز والكمثرى في وعاء خلاط، يمكنك إضافة جبنة منزلية عادية وأرضها حتى تصبح ناعمة. إذا كنت تفعل هذا هريس دون موز، فمن الأفضل أن تضيف السكر أو العسل.
تعتمد جميع الوصفات اللازمة لنظام غذائي صحي للأطفال على إدمان طعم الطفل. إذا لم يأكل بشكل قاطع البنجر أو الأسماك، على سبيل المثال، فلا يمكنك جعله أي حيل. ولكن يمكنك إخفاء المنتجات عن طريق الطهي الأوعية الخيطية، ملء الفطائر، السندويشات في المنزل. الشيء الأكثر أهمية هو نوعية المنتجات التي ستظل مفيدة بحيث لا يجب أن تكون مستعدة.